天气的变化会使周围的环境也不断发生变化，而大雾的形成也是必然的结果。近年来，比较流行的词汇是雾霾，关于空气质量的问题往往总是与雾霾相联系，到底什么是雾霾很多人并不是很清楚，有的人认为它是大雾的一种，觉得是自然界很正常的现象。但也有人认为它是大气污染物之一，威胁人们呼吸系统及肺部。所以，每个人对它的见解都有所不同。
之前有人专门对雾霾进行一个数据调查，结果发现它不但影响周围的环境，对人体以及自然界有很大的危害，以至于越来越多人倡导保护环境的主题活动。但对于它带来的危害，我们应该如何做才能减少它对自身带来的伤害?
一、什么是雾霾天气?
空气污染越来越严重，路面出现伸手不见五指的现象也越来越多，人们长期生活在这样的环境下，身体出现各种症状是再正常不过的事情，但诸多人不知道这种现象为何产生?也不知它给周围环境以及个人带来什么样的影响?
自古以来，环境一直是备受瞩目的，环境的好坏直接影响人们的身体健康，但近常出现大雾形式的环境，这其实是雾霾。它是一种大气污染状态，雾霾是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述，随着空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。中国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报，统称为“雾霾天气”。
二、雾霾天气的危害
这个新的词汇听起来很陌生，但它的危害却比想象更严重。一般情况下，人们会戴口罩来防寒，同时口罩可以阻挡空气的颗粒物进入呼吸道。因为霾天气中的含有可吸入颗粒等物质，进入人体可能导致呼吸道感染现象，因此在雾霾天气应该戴口罩来预防呼吸道感染疾病，另外还要给身体排毒，只有这样才能是自身不被雾霾所侵害。
三、如何在饮食方面缓解雾霾带来的危害
养生是任何人群比较关注的，但养生并不只是简单利用科学合理的方法就可以使自身达到健康的状态，因为每个人的体质都是不同的。科学合理主要是有针对性的，而对于雾霾给人体带来的危害，这时应该如何做才能使人体走向健康?
