4、适时的解压，有空走向户外、走向大自然、假期出外旅游或者每天做些小运动，如打乒乓球、篮球等。
通过以上的调理相信不管是在身体或皮肤上都将会更健康更美丽!但是要与以下的方法配合试用，保持畅快的心情，让心态和外表同时两个都美，做到双管齐下重要。
一.温和去角质
因为“鸡皮肤”与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度。
二.滋润重要
比去角质更重要的，是滋润皮肤。“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，而应使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳。
三.注意皮肤的清洁
每日至少要洗脸三次，用温水彻底清洗。此外，常沐浴对皮肤的保养也十分有效。
四.注意饮食调节
避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱蒜、辣椒等刺激性的调味品。多摄取富含维生素B6、C、E类的食物。
五.多饮水
美容师认为，睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水，能使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤更加细腻柔滑。
六.饮食上多吃水果、蔬菜、粗粮和豆制品
如苹果、红萝卜、全麦面包、玉米、豆浆等，还可适当服用维生素AD丸。
七.注意好皮肤的卫生
不要随便用手去抓、挠、抠，这样会使毛孔周围的组织水肿，会产生粉刺，毛囊炎和造成色素沉淀。
结语：以上就是小编为大家介绍的有关于鸡皮肤应该怎么办的一些方法以及鸡皮肤应该如何去除的一些方法。相信大家看完之后对此也是有所了解了。因此，如果患上鸡皮肤的时候，不妨试一试这些去除方法吧，相信对你会有所帮助的。
