3.多喝水
喝水能有效的避免上火，上火就会让鼻子干燥的，因此平时我们要多喝水，增强体内的血液循环，就能在一定的程度上改善鼻腔内的血液循环，从而减轻鼻子干燥的症状。
但是，喝水也是要讲究方法的，要多量少饮，不然会给我们的肾脏造成很大的负担。
1.补充蔬果
日常饮食中摄入足够的水果和蔬菜是好的一种养肺方法，美国的研究人员显示，十字花科植物当中含有丰富的萝卜硫素，有助于肺部清除有害的细菌。
其中，含有萝卜硫素的十字花科植物当中，西兰花和芥蓝的含量是高的，除此之外，苹果当中还含有丰富的果胶和抗氧化物，能减轻肺部的炎症反应。
2.运动能护肺
有氧运动是可以帮助预防肺部炎症的，同时也能遏制暴露在空气污染环境下出现的促炎效应，一天当中养肺的佳时间也应该是早上八点钟左右。
这个时候我们好坐一坐瑜伽，或者是出门慢跑、步行、打太极拳等。平时还要注意多晒太阳，因为太阳也是能护肺养肺的。
3.保持室内通风
随着现代建筑物密闭化程度的增加，世界上百分之三十的建筑物当中存在有害健康的室内空气，受到污染的室内空气当中存在了三十多种致癌物质。
4.学会腹式呼吸
腹式呼吸能让更多的氧气进入到我们的肺部，扩大肺活量，预防肺部感染，而且还能预防很多肺部疾病，但是我们在练习腹式呼吸的时候一定要选择合适的地点与时间，选择空气质量好的地方。
结语：秋季天气干燥，容易伤肺，这样会导致很多肺部疾病的发生，尤其是肺热，一旦出现肺热的状况，我们的鼻子就会很干燥，出现很多不舒服的情况，我们秋天一定要注意我们肺部的保养，通过鼻子等部位，我们也能看出来肺部的健康状况，所以平时我们还是要注意观察。
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