2、多听音乐
听音乐能消除焦虑的情绪，因为在听音乐的过程中，会使人放松心情、放松肌肉，从而让人感到愉悦。因此，建议患有更年期焦虑症的女性朋友多听音乐。
3、芳香疗法
建议使用一些能镇定神经、安抚情绪的精油，比如薰衣草精油、蓝菊精油、茉莉花精油等，只要选择其中的一款精油，并取适量的精油滴在太阳穴，适当的按摩后，就可以缓解焦虑的症状。
4、药物疗法
对于更年期焦虑症比较严重的患者来说，可以使用药物来进行治疗，效果也是比较好的。但需要在医生的指导下用药，切忌滥用药物。
女性更年期焦虑症是一种常见的疾病，需要及时治疗。上面为大家介绍了四种常见的用于治疗更年期焦虑症的方法，分别是泡热水澡、多听音乐、芳香疗法和药物疗法。这些治疗方法所达到的效果都是比较好的。建议患有更年期焦虑症的女性朋友尝试一下。
治疗焦虑症的办法包括哪些
治疗方法1、药物治疗
药物治疗是为常用的治疗焦虑症的方法。能有效控制患者的症状，使心情放松及调适生活压力，日前主要的抗焦虑药物有苯二氮昱类，包括劳拉西泮、安定和氯硝西泮等。
治疗方法2、心理治疗
“心病还须心药医”，因此找准“心结”，在专业心理治疗师的针对性的心理治疗下，患者才能得到更好的缓解。常规的药物治疗辅以心理治疗是有效的治疗焦虑症的方法之一。
治疗方法3、物理治疗
它通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与焦虑症密切联系的神经递质和激素，以此实现对焦虑症的治疗。
治疗方法4、营养充足
营养很重要。充足的营养和体能可以帮助患者有更多的能量来面对困难和压力。
治疗方法5、催眠疗法
催眠疗法对广泛性焦虑症亦有帮助。所有的催眠都是自我进行催眠，催眠师仅仅是教你如何运用技巧以达到佳效果。与生物反馈疗法合作常可加强催眠疗法的作用。
治疗方法6、芳香疗法
芳香疗法被认为对治疗焦虑症很有效。
治疗方法7、其他方法
增加自信、自我疏导、自我放松、自我反省、深呼吸、保持乐观、转移注意力、放声大喊、保持睡眠充足等都是很好的治疗焦虑症的方法。
以上是治疗焦虑的7种办法，药物治疗、物理治疗、心理治疗、营养充足、催眠疗法、芳香疗法，患者可以同时使用几种办法，看哪一种有效，希望患者认真阅读，找到适合自己的办法，早日走出痛苦，勇敢的面对生活，面对生活给与你的挑战，调整好心态，只有放松心情才能慢慢治疗好焦虑症，多跟朋友沟通，交流是一种很好的抒发心情的办法。希望大家都有一个健康的身体，身体是革命的本钱，所以一定要保重自己的身体，不要因为一些小事就不高兴，长期压抑自己，从而焦虑。
结语：焦虑症其实也是疾病的一种，很多的人不认为是病所以耽误了治疗的时间，大家平时要多观察自己的心里健康，一旦出现任何的不适就要及时的去医院治疗!希望上述介绍的这些焦虑症的常识能够帮助大家哦，平时也多多了解这些保健常识!
