5.维生素C
俗称维生素C的抗坏血酸，是一种强大的抗氧化剂，高剂量的维生素C可以防止自由基损伤引起的血小板数目低下。所以，定期摄入富含维生素C的食物有助于提高体内血小板的产生。所以你可以多吃橘子、柠檬、猕猴桃、青椒、菠菜和西兰花等富含维生素C的食物。
6.绿叶蔬菜
当我们受伤时，身体刺激、激活蛋白形成血栓来止血。而这些蛋白，依赖维生素K的激活，没有它们，血液凝血是不可能的。这就是为什么当血小板数量很低的时候，你必须多吃绿叶蔬菜。比如菠菜、欧芹、羽衣甘蓝等，尤其是甘蓝，1杯切碎的甘蓝含有547毫克维生素K。
7.芝麻油
芝麻油是由冷压法制成的，它对增加血小板有惊人的效果。它可以减少自由基的损伤和炎症，并且改善血液循环。你可以直接喝优质芝麻油，每天两次，每次1-2汤匙，或者用它揉淋巴结，每天三到四次。当然，用芝麻油烹饪也非常好。
血小板减少的危害
一，会引起胃肠道大量出血和中枢神经内出血可危及生命，血小板减少若长期不愈，就会引起粘膜渗血致便血，尿血，呕血等，甚至心脏粘膜出血。
二，引发内脏出血。血小板太低时就会引发内脏出血，像消化道大出血，颅内出血等，威胁生命。
三，手术后大出血。因为止血与凝血功能不正常，因为术后常会发觉大出血;月经量太大。血小板减少会带来年轻女性月经量太多，严重的人乃至呕血、便血。
四，血小板减少会带来流血止不住，常见的是皮下出血，也就是我们在血液病科中较为常见的血小板减少性紫癜。血小板在体内正常的数量为10万~30万，低于10万，对于有的人来说无碍。低于5万以下的就属于有生命危险了，你运动量大的话，能引起脑出血，甚至内脏出血，从而危及生命。
五，心肌渗血致使心律失常,或心跳骤停,脑出血亦会致使血小板减少患者出现昏迷或死亡,还会造成皮肤过早老化,黑色素沉着,各脏腑功能低下而早衰。
结语：血小板减少会严重影响我们的身体健康，所以血小板减少的危害不得不引起我们的重视，那么血小板减少吃什么食物比较好呢?血小板减少怎么治疗呢?大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!
