现在很多的人都出现了三高的现象，你们知道血糖高的原因都有哪些呢?血糖指标正常是多少呢，如何控制血糖比较有效果呢?今天就给大家详细介绍一下究竟该怎么有效的控制血糖呢，赶紧来看看详细的介绍吧!
什么是血糖指标
一般的血液生化检验报告单中，通常有葡萄糖(GLU)这一项， 即常说的血糖，是体内各组织细胞活动所需的能量来源。所以血糖必须保持一定的水平，才能维持体内各器官和组织的需要。而血糖保持的这个水平，就是我们常说的血糖指标。
血糖和糖尿病关系密切，如果血糖浓度超过人体所需，其中的糖分就会随着尿液排出，就是所谓的糖尿。因此我们需要格外注意血糖指标，不仅关乎身体健康，更关系到糖尿病的发生。
检查血糖一般是空腹八小时以上的血糖。血糖的正常参考值是3.89-6.11mmol/L。
并且，不同时期人体的血糖也会发生变化，因此指标也会有所不同，大家需参考具体的数据来判断自己血糖的高低。
正常人血糖指标
正常人血糖的参考值为：空腹血糖：3.9--6.2mmoL/L;餐后血糖：7.1--11.1mmoL/L。
一般空腹全血血糖为3.9～6.1毫摩尔/升，血浆血糖为3.9～6.9毫摩尔/升。饭后1小时，血糖可上升到10毫摩尔/升(于餐后2小时恢复至7.8～8.9毫摩尔/升。所以人们每天三顿饭后，各有2小时血糖升高(共6小时)，其余18小时都在空腹血糖水平。
空腹血糖值正常，餐后两小时血糖值大于或等于11.1,可诊断为2形糖尿病。
空腹血糖值正常，餐后两小时血糖值在 7.8-11.1之间，为糖耐量减低阶段，既糖尿病前期。
空腹血糖指标
一般情况下，测试血糖指标是在空腹下进行，而空腹血糖指标与我们餐后指标又会有所不同。于血糖不是特别稳定的人群，更需要时刻监测自己的血糖指标，警惕糖尿病的发生。
一般空腹全血血糖为3.9～6.1毫摩尔/升(70～110毫克/分升)，血浆血糖为3.9～6.9毫摩尔/升(70～125毫克/分升)。
空腹全血血糖≥6.7毫摩尔/升(120毫克/分升)、血浆血糖≥7.8毫摩尔/升(140毫克/分升)，2次重复测定可诊断为糖尿病。
当空腹全血血糖在5.6毫摩尔/升(100毫克/分升)以上，血浆血糖在6.4毫摩尔/升(115毫克/分升)以上，应做糖耐量试验。
当空腹全血血糖超过11.1毫摩尔/升(200毫克/分升)时，表示胰岛素分泌极少或缺乏。因此，空腹血糖显著增高时，不必进行其它检查，即可诊断为糖尿病。
孕妇血糖指标
孕妇的体质比较特殊，因此血糖指标也与常人的不尽相同。为了保证自身与宝宝身体的健康，更需要时刻关注血糖指标，避免妊娠糖尿病的发生。
那么孕妇血糖指标是多少呢?我们从孕妇空腹血糖指标以及餐后血糖指标两个方面进行说明。
1、对于一般人来说，空腹血糖正常值保持在3.9-6.1mmol/L范围即可，但是对孕妇来说，血糖指标的控制会更加严格一些，空腹正常血糖值不得超过5.1mmol/L。
