心脑血管是一种很常见的疾病问题，那么大家对于这种疾病有多少的了解呢?心脑血管病的表现是什么呢?怎样护理心脑血管病呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下吧。
心脑血管病的表现
1、心血管疾病
心脑血管病经常会出现心慌、心悸的情况，还会伴随着恶心等症状，希望大家能够注意一下，遇到这种情况要注意。
2、脑血管疾病
可有偏瘫、偏身感觉障碍、偏盲、失语;或者交叉性瘫痪、交叉性感觉障碍、外眼肌麻痹、眼球震颤、吞咽困难、共济失调、眩晕等;或肢体无力、麻木，面部、上下肢感觉障碍;单侧肢体运动不灵活，语言障碍，说话不利索;
还会出现记忆力下降的情况，看东西的时候会变得模糊不清的情况，大小便会失禁，意识不清，希望大家能够注意。
怎样护理心脑血管病
一、饮食应以清淡为原则
心脑血管疾病患者的饮食应以清淡、少油、低脂为原则，少吃油炸食物，多选用植物油，如橄榄油、葵花油、苦茶油等为烹调用油。并多摄取富含ω-3多元不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼类、坚果类。
另外多吃富含膳食纤维的食物可以降低脂肪吸收，降低血中胆固醇浓度，预防脑血管栓塞。好是将果蔬等用臭氧进行消毒，以避免食物化学残留对身体的伤害。
二、适当适量的运动
适当适量的运动可降低血压、体重及血脂肪，促进身体的陈代谢率。心脑血管疾病患者应选择适合自己的运动类型，运动原则以每星期至少三次以上，每次运动时间以20~30分钟为宜，在体力能负荷的范围之内。且应该选择在空气质量较好，空气中的生态负氧离子浓度较高的环境中进行。否则吸入污染空气会加重病情。
三、减少烟、酒等刺激物质摄入
香烟中的尼古丁会加速动脉血管硬化，造成脑中风，戒烟可以避免增加风险。另外心脑血管疾病患者应避免大量酗酒，酒精会导致血管血压升高，从而增加脑中风的危险。
好在屋内放置一台空气净化器，如：森肽基负氧离子生成机，这样可以改善自己的室内居住环境，它可以有效的降烟除尘减少二手烟雾对自己的伤害。
