肝是人体的解毒器官，肝不好身体会引发各种各样的问题。那么怎么知道自己的肝不好呢，肝不好的症状有哪些?平时所吃的食物中，哪些食物伤肝?日常生活中如何保护肝脏?下面就让小编带大家了解一下吧。
肝不好的症状有哪些
容易疲倦
疲倦，你可能会忽视，其实应该重视，肝不好的人，肝细胞容易受损，血清转氨酶增高，胆碱酯酶降低，让人困倦、疲劳、昏昏欲睡。
月经紊乱
经期。本是重要工作，可是肝欠好，会形成月经紊乱，月经来潮，也会受到影响。肝血缺乏，会影响到流量，严峻的时分，甚至会形成闭经。
形成抑郁
心情。你会忽视，其实应该注重。你忧虑善感、忧虑，要是过度的话，还要考虑是不是肝脏出了问题。肝脏能调理心情，一旦肝脏内毒素不能排出，会形成气的运行发作堵塞，形成了郁闷。
面色发黄
肝属木，就脸色来说，肝气过剩，会造成肝气郁结，脸色发黄。同时，肝气郁结还会使身体分泌胆红素数量增多，从而会引起黄疸，这样看起来面色枯黄。
知道肝不好表现，那么哪些情况，会让肝脏受伤呢?
睡眠不足
你会说。睡觉不足，第二天没精力，其实，长时间熬夜、睡觉不足，会熬出肝病。在睡觉中，我们的身体会进入自我修正模式，但当你常常熬夜，抵抗力会下降，影响到肝脏修正的才能，损害肝脏。
暴饮暴食
吃饭时，你是不到十分饱，不会放下筷子，其实，暴饮暴食，会增加胃肠负担，损伤了肠胃，对肝脏损伤较大，甚至诱发脂肪肝。
乱吃药
吃药，你从不觉得有错。是药三分毒，药不能乱吃，吃进身体药物，在分解中，会加重肝脏损伤，导致药物性肝炎。
在中国，很多人生病了，会自己买药吃，这样做并不好，吃药要遵从医嘱，胡乱吃药太伤身。
乱吃东西
吃东西，你可能根据喜好，不会看重质量，其实不能这样。有些食物能吃，有些则不能吃。例如，加工类食物，要少吃，其中的防腐剂、色素让食物颜色、口感变得非常好，但是，产生难分解物质，进入身体后，增加肝脏负担，损伤了肝脏。
哪些食物伤肝
烟熏、烘烤食物
尽管夏天现已过去了。可是，现在的烧烤仍是没有停下来，照旧我们能够看到街上处处有的烧烤摊，那么，吃烧烤也是很多人喜欢的食物，三五老友聚在一起喝酒烧烤，好不开心，可是，烧烤伤肝，研讨发现烟熏、烘烤后的食物，含有具有致癌效果的苯并芘，所以大家应少食烟薰、烘烤食物。
霉变食物
食物发霉后会产生具有强烈毒性作用的黄曲霉毒素，从而诱发肝癌，所以大家应避免食用霉变食物。
