不少人的肠胃都有一些问题，经常都会胃疼，轻度的过一会症状就会缓解，严重的要经常吃药、去医院。那么肠胃不好的人我们知道在饿肚子的时候以及刚刚吃过饭的时候是容易胃疼的，遇到了应该怎么办呢?
松开腰带
如果胃部受到了挤压，那么就会导致胃部不畅通，胃疼的情况更加严重。所以当你感觉到胃疼的时候可以把裤袋稍微松开两个格子，一般就会得到一些缓解。
保温
胃疼在很多情况下都是胃部着凉了，也就是我们常常说的胃寒。所以在胃疼的时候一定要注意保暖，穿上一件外衣，或者用一个热水袋敷在胃部，都可以缓解。
按摩整个腹部
胃部消化不良导致的胃疼，就要用我们的按摩方法去帮助消化。按摩的方式有很多，这边给大家介绍一个简单的，就是双手围绕着肚脐眼画圈，大概按摩十分钟左右。
止痛药
在胃疼难受时，止痛药是缓解胃痛的好方法之一了。但是是药三分毒，所以如果没有特别必要的话，也不建议使用这样的方法进行缓解胃痛。
粥类
易消化，防刺激，多营养。粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。
确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
推荐食谱：酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果(西瓜、香蕉)或面条。建议时长：20分钟左右。
汤水
胃不舒服的时候，首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多，菜汤较好，什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味。
