肥胖性脂肪肝
肝内脂肪堆积的程度与体重成正比。约30%～50%的肥胖症合并脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病变率高达61%～94%。肥胖人体重得到控制后，其脂肪浸润亦减少或消失。这类脂肪肝的治疗应以调整饮食为主，基本原则为“一适两低”，即适量蛋白、低糖和低脂肪，平时饮食注意清淡，不可过饱，适量新鲜蔬菜和瓜果，限制热量的摄入。同时要加强锻炼，积极减肥，只要体重下降，肝内脂肪浸润即明显好转。
营养不良性脂肪肝
营养不良导致蛋白质缺乏是引起脂肪肝的重要原因，多见于摄食不足或消化障碍，不能合成载脂蛋白，以致甘油三酯积存肝内，形成脂肪肝。如重症营养缺乏病人表现为蛋白质缺乏性水肿，体重减轻，皮肤色素减退和脂肪肝，在给予高蛋白质饮食后，肝内脂肪很快减少;或输入氨基酸后，随着蛋白质合成恢复正常，脂肪肝迅速消除。
药物性脂肪肝
某些药物或化学毒物通过抑制蛋白质的合成而致脂肪肝，如四环素、肾上腺皮质激素、嘌呤霉素环已胺吐根硷以及砷、铅、银、汞等。降脂药也可通过干扰脂蛋白的代谢而形成脂肪肝。此类脂肪肝应立即停用该药，必要时辅以支持治疗，直至脂肪肝恢复为止。
知道脂肪肝是怎么回事，也知道了脂肪肝的类型，那么，在生活中，我们是不是就可以更好的预防脂肪肝了呢?其实，注意一些小事情，就可以简单的帮您远离脂肪肝的烦恼。
1、每周运动5次
标准“运动357”，也就是每次运动应达30分钟，每周5次，运动时每分钟心跳数应达大心跳数的7成，大约是感到有点喘，但还能说话程度。
2、晚餐8点前吃
晚餐太晚吃、吃消夜等，都易增加肝脏负担，建议晚餐晚在晚上8点前吃完、吃7~8分饱就好，有助肝脏在晚上好好休息。
3、戒吃宵夜习惯
有些朋友喜欢吃宵夜，其实这是一种非常不好的饮食习惯，人体夜晚会有一个排毒消化的时间，如果在这个阶段还吃东西，那么就会影响消化功能，从而增加得脂肪肝的风险。
4、少油脂和少糖
少吃自由基高的食物如烧烤、油炸等，甜食等食物也少吃，改喝低脂牛奶，饮料选无糖或少糖，喝白开水佳，多吃五谷杂粮和天然蔬果。
5、患者应定期检查
抽血发现肝机能指数GOT、GPT皆高于安全值代表肝细胞受损，若只γ-GTP偏高则为饮酒过量引发肝解毒障碍，应做超音波检查。若已被确诊有脂肪肝，应定期追踪治疗，建议每3个月抽血、每6个月照一次腹部超音波。
结语：以上的内容为大家介绍了有关脂肪肝的常识，也希望各位朋友能够引起重视。养成正确的生活习惯对于预防脂肪肝有着至关重要的作用，所以，从今天开始，戒掉坏习惯，养成好习惯，相信拥有健康也并不是难事。
