口臭可以说是我们生活中常见的一种情况，导致口臭的原因有很多，在平时我们一定要多注意一下。如果不小心出现了口臭应该怎么办?一些食物可以帮助我们缓解口臭的情况，那么大家知道吃什么比较好吗?下面会有详细的介绍。
多喝水
患有口臭的朋友在平时一定要多喝水，我们要知道水对人体来说是非常重要的，喝水可以及时补充体内流失的水分，还可以帮助我们缓解口中细菌的繁殖，这样能够帮助我们预防和阻止口臭情况的出现，并且对身体比较好。
用盐水漱口
患有口臭我们会感觉自己比较尴尬，不喜欢和人说话。生活中如果不小心出现了口臭的情况，我们可以每天坚持用淡盐水进行漱口，一般只要坚持一段时间，口臭的现象就会得到缓解，甚至可以消除口臭。
养成好的饮食习惯
患有口臭的朋友在平时一定要养成一个良好的饮食习惯，在平时不吃生冷、辛辣的食物，不吸烟、不喝酒、少喝咖啡。想要缓解口臭，我们应该多吃新鲜蔬菜和水果，在睡觉之前吃八分饱就可以了，睡前不吃油腻的食物。
生病了要及时治疗
我们一旦生病，要到医院及时治疗，因为在生病期间人的各项功能都会降低，更容易出现因内分泌失调而导致的口臭。
多吃山楂和蜂蜜水
山楂有促进消化的作用，特别的老人、小孩子，消化功能不太好，可以多吃一点，也能消除因消化不良而导致的口臭。每天一杯蜂蜜水，可以治疗便秘，在蜂蜜水中加入一片柠檬，还可以使口气变的清新。
口臭的原因
牙周炎
牙周病导致的口臭主要是口腔内的细菌腐化分解蛋白质底物的结果。蛋白质底物来自于口腔内的唾液、口腔黏膜以及食物残屑，被细菌分解后会产生一些有臭味的挥发性硫化物。祛除方法是彻底治疗牙周炎。
感冒鼻塞
感冒鼻塞的时候，由于不得不张口呼吸，使得嘴里的水分稀少，口腔自洁功能受到影响，导致细菌滋生，腐化食物残渣而出现口臭。口臭常伴随感冒而出现。
鼻窦炎
鼻窦内的分泌物经细菌作用会产生难闻的气味，这种分泌物会缓慢地流入口腔，从而引起口臭。
吸烟
这是一种非病理原因引起的口臭，有这种口臭的人，一般自己不会察觉，常由别人提醒发觉。
胃病
