颈椎病怎么办 改善睡眠环境居然能治这个病(2)

  颈椎病的原因

  1、生物力学角度

  第5--6、第 6--7颈椎受力大,因此,颈椎病的发生部位在这些节段较为多见。

颈椎病的症状颈椎病的发生部位在这些节段较为多见

  2、年龄角度

  伴随着年龄的增长,颈椎发生退行性改变(如椎间盘变性、弹性减弱、骨刺形成、小关节紊乱、韧带增厚、钙化等),所以中、老年人人群中患颈椎病的较多;同时,随着伴随着电脑、 空调的广泛使用,人们屈颈和遭受风寒湿的机会不断增加,颈椎病发病年龄有年轻化的趋势。

  3、职业角度

  长期低头伏案工作或头颈常向某一方向转动者易患颈椎病。这些职业包括:办公室工作人员、银行职员、教师、计算机操作人员、会计、手术室护士、司机、打字员、刺绣女工、长期观看显微镜者等。

  4、睡眠姿势角度

  喜欢高枕及有反复落枕病史者易患颈椎病,此外,躺着看书、看电视等日常生活中不良姿势过多的人,易发生颈椎病。

  5、自身体质角度

  有头颈部外伤史的患者易患颈椎病。

  颈椎病吃什么

  ①老鸭粉葛汤

  老鸭,粉葛。老鸭斩件,用开水焯去血水。入汤煲中加三碗水,倒少许姜酒、几颗红枣、桂圆,大火煮开转小火煲半个小时。加入切成小块的粉葛,煲半个小时,放盐即可。

  ②粉葛苡仁汤

  粉葛约500g,生苡仁76g,猪瘦肉500g,蜜枣2粒。生苡仁洗净,粉葛去皮洗净切块,猪瘦肉汆水。锅里注入足够的水大火烧开后,将所有材料加入,煮沸后用文火熬3-4小时。加入少许盐调味即可。

粉葛约500g,生苡仁76g

  ③胡萝卜玉米粉葛汤

  粉葛半斤,胡萝卜1根,甜玉米1只,猪腱肉半斤,水1200毫升。粉葛和猪腱肉加水放入汤锅先煮,水开后撇掉浮沫慢火熬一个小时。然后加入胡萝卜和玉米再熬半个小时加盐调味即可。

  总结:颈椎病的患者应该常吃一些胡萝卜玉米粉葛汤、粉葛苡仁汤、老鸭粉葛汤,这些食物都能够帮助缓解不适哦!如果你长期的面对电脑工作,那么患上颈椎病的可能是很大的,建议每隔一两个小时就起身活动一下,即使几分钟也是很好的。

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