发烧可以说是一种很常见的情况，多数的人在生活中都会出现发烧。一旦出现发烧对我们的身体有很大的危害，这个时候大家应该怎么办呢?生活中能够引起发烧的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物可以帮助我们缓解发烧的情况，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1、适当休息
生活中很多人应该都会出现发烧的情况，如果我们的体温达到了37.5度，那么就属于低烧，出现了这个情况，说明了被病菌侵袭，在这个时候大家要做的就是休息，在休息时如果全身比较发冷，那么我们应该要捂好被子，如果不行的话，再在肚子上搭一条毯子。
2、温毛巾擦拭全身
一旦出现了发烧的情况，这个时候我们应该使用毛巾在温水里浸湿，之后可以擦拭全身，大家可以重点的擦拭脚心、手心，腋窝还有小腿窝这样的部位。然后大家可以在擦完以后用毛巾叠好，放在自己的额头上，这样能够帮助我们缓解发烧的情况。
3、酒精擦拭时需要重点部位的选择
用棉签粘上药店里卖的那种医用酒精，擦拭身体的手心、脚心、腋窝、胳膊肘窝和小腿窝等部位。
4、多喝热水
发烧会让我们感觉非常的难受，这个时候大家可以喝些热水，我们可以使用葱姜熬过得水，红糖葱姜水效果非常好，目的就是多发汗。在这个时候我们的温度没有升高，可以继续采用这种物理降温的办法，如果升高到38.5以上好吃退烧药或者就医。
发烧的原因
感冒发烧。从中医学角度来讲，人感冒后，体表皮肤被风、暑、寒、湿、燥、火等邪气侵袭而造成蔽塞，体内热气无法从皮肤毛孔排出，从而造成发烧。
消化不良导致发烧。由于饮食不当，造成食物在肠道内堆积，食物无法消化而在体内发酵产生热量，从而造成发烧。此类发烧在婴幼儿中较为常见。
虚劳发烧。因身体衰弱，心肾功能不济而导致的虚热发烧。如妇女更年期，身体衰弱，容易导致心虚发热，肝虚发热等症状，此类发热，应对症下药，不可强行消炎退烧，否则身体愈发衰弱。
淤血阻滞引发发烧。受伤后体内残留的淤血影响人体气血循环，导致体温上升而发烧。此类发烧只需活血化瘀即可。
情志不顺引发发烧。过度思虑，导致脾脏损伤，也会引发发烧，只要消胀气定心神，烧即退。
药物中毒发烧。某些药物的滥用会导致中毒，头痛，呕吐，发烧等症状。
“月内风”引发发烧。妇女坐月子期间伤风感冒导致发烧，此时的感冒与普通的感冒不同，应在祛风的同时调理气血，方能退烧。
1、西瓜
