(5)睡眠时间不可太少，作息要有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。
(6)营养摄取应均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)的摄取;定期做视力检查。
学者公认的近视形成原因，是环境因素所致。目前大多数学校所采取的近视防控措施——户外运动、眼保健操、课桌椅调整等等措施，只停留在浅表干预。从历年近视率上升数据表明，这些措施没有产生明显效果。原因是理论虽正确，但无法解决学生的用眼环境、习惯和行为。
影响容貌
近视眼的危害中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响个人容貌。
危害青少年身心健康
由于孩子近视，多种体育活动无法参加，影响孩子身体正常发育，致使孩子体质虚弱多病，身心健康受到极大影响。
导致视力发生下降
正常的视力才可以看清周围的情况，而如果我们的视力下降的话，那么看东西都是模糊的，对工作、学习都有可以想象到的危害。
引起学习工作效率下降
对我们来说看清楚了才可以更好的进行工作和学习，如果我们看字体有不清晰的情况，对于学生来说会影响到学习成绩，而对于工作人士来说必然容易出现失误、工作效率下降的情况。
造成斜视、弱视的出现
近视眼可引起外斜或外隐斜，如双眼近视度数相差大于300度者，那么这种情况是非常多见的，对视力造成的影响也更加大。
遗传后代
现代医学已经证明，近视超过600度可产生一定的遗传因素，如不及时治疗，也将遗传后代。不但影响自己，而且会影响下一代。
容易受伤
孩子得了近视配戴眼镜后，由于儿童活泼好动，若不慎所佩戴的眼镜受撞击破碎，轻者眼睛被扎伤，重者导致失明。如果近视不断的加深，却不及时的治疗，也会使孩子的双眼失明。
结语：上文已经为大家介绍了近视的原因，我们现在对近视应该有了一些了解，大家在平时应该要及时的预防近视的出现，平时要注意休息，一旦出现了近视的情况，应该有要尽早的治疗和缓解，我们也要注意自己的用眼习惯。
