关节炎怎么办 避免这个情况能治疗关节炎

  关节炎是很常见的疾病,患有此病的中老年人比较多,出现关节炎对我们的身体活动有很大的影响,这个时候应该怎么办呢?得了关节炎之后我们的身体会有一些症状出现,民间有一些治疗关节炎的偏方,下面就详细的介绍。

  关节炎怎么办

  1、要避免诱发的环境因素

  生活环境是导致人们出现关节炎的重要原因,如果我们长时间的处在潮湿环境中,那么就会让大量的病原菌生长,我们应该要注意卫生,保持居住环境的通风,做好防潮保暖的工作,还有在生活中我们应该要避免接触某些化学物质和紫外线。

要避免诱发的环境因素

  2、合理的饮食

  合理的饮食习惯对我们的身体来说非常重要,如果大家身体缺乏营养物质,就会加重关节炎,肥胖、营养过剩也很有可能会加重风湿性关节炎,骨关节炎等,所以大家应该要合理饮食,减少动物内脏以及豆类禽肉海鲜食物的摄入量,能够预防疾病出现。

  3、适当的运动

  运动对我们的身体来说是非常重要的,运动可以帮助我们增强体质,并且运动可以让多种疾病远离我们,在这同时也要调节好心情。生活中我们应该要保持积极乐观以及稳定的心态,这样做能够帮助我们防止因为自身免疫病而导致关节炎。

  4、要保护好关节

  不能让膝关节长时间保持固定的姿势,不然会加重膝关节的压力,让关节处于超负荷状态,从而导致膝关节炎。对于中老年人患者来说,外出锻炼的时候可以选择护具,千万不能在气温比较低的时候让关节受凉,不然会引起关节炎。因为随着年龄的增长,骨密度也会降低,骨骼的承载力弱,一定要避免让关节长时间处于磨损和负重状态,多做一些舒缓的保健操。

  关节炎的症状

  1)手指骨关节炎:一个或多个手指红肿发痛,手指末端关节发生骨膨大,骨膨大也可发生在近端指关节。为多发性,中年女性多见,以累及远端指间关节为主;男性少见。都有家族遗传倾向。女性的手指骨关节炎表现:晨起指关节僵硬与疼痛,活动后好转,慢慢有对称的隆起逐成结节,后出现手指畸形,有时还有小囊肿形成。家族性倾向非常明显。

一个或多个手指红肿发痛,手指末端关节发生骨膨大

  2)膝关节炎:可为单发性,或双侧性,女性偏多且往往是体重超标者。中年后的症状:当坐起立行时觉得膝部酸痛不适,走了一时症状消失,这是早期表现。疾病的发展,活动并不能缓解疼痛,且上下楼梯或下蹲与座起站应都有些困难,需手在膝盖上撑助才行。多走之后膝关节有些肿,或肿得厉害,还可以抽出一些淡黄色液体。由于滑膜与关节囊有病变而增厚,活动时可有响声,如果是关节内有游离体形成,可影响关节活动,并不时有“关节绞锁”现象。到后出现膝关节畸形,例如膝关节屈曲挛缩,O形腿或X形腿,甚至拄拐杖才能行走。

  3)足部的骨关节炎:当鞋子太紧或穿高跟鞋时,大脚趾根部疼痛;骨膨大(结节突出)发生趾滑囊炎。

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