相信大家对肾结石并不陌生，肾结石可以说是很常见的疾病，患有此病的人数一直在增加，一旦出现肾结石我们的身体会有多种不适的症状，这个时候我们应该要怎么办呢?能够引起肾结石的原因有很多，下面就详细的介绍一下。
注意草酸盐的摄入量
得了肾结石的朋友在平时应该注意自己的饮食，如果我们过量摄入草酸盐，那么就会导致肾结石的恶化，所以我们应该要减少对于草酸盐食物的摄入量，大家应该少吃干坚果，坚果，西红柿等，这些食物不利于肾结石的治疗。
少量食用动物肉和内脏器官
患有肾结石的朋友应该要少吃动物内脏，像是，鹅，沙丁鱼等都要少吃，这些物质到了我们的身体之后后会被消化后转化为尿酸，能够引起尿酸过多，肾结石加重。动物内脏，鹅肉等应合理食用。患有肾结石的朋友应该询问医生食用。
及时排尿
患有肾结石的朋友在平时应该要及时的排尿，对于肾结石患者来说，排尿是非常重要的，特别是在生活中不要出现憋尿的情况，我们要知道肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，如果尿液一直在我们的身体中会加重肾结石的状况。
多喝水
对于肾结石患者，每日尿量应超过2000ml，多喝水，并经常排尿;同时，所有含有杂质和钙的水都应该经过净化和煮沸。喝。金钱草浸泡在水中，可以帮助预防尿路感染，预防肾绞痛症的发病，清热利湿，除了多喝茶也有利于利尿。对于肾结石患者，多喝水对保护肾脏和治疗肾结石有一定的作用。
在炎热的夏天，由于人体出汗多，水分流失严重，患者应及时补充相应的水分。防止尿液浓度过高，防止结石形成和肾绞痛的发生。此外，饮用水应分开服用，不适合浓缩。对于早期小结石患者，多喝水结合药物可以促进细小结石的排出。
少吃盐
盐太多，会增加身体的负担因为盐分需要我们自己的新陈代谢，而新陈代谢主要由肾脏完成，所以过量摄入盐分不利于肾脏健康，不利于肾结石代谢的治疗，影响药物的效果。
肾结石的原因
1.饮水少
造成肾结石的原因有很多，但是重要的原因就是平常喝水少，这是造成肾结石主要的原因，饮水过少会导致身体肠道无法及时的排出垃圾跟毒素，不仅会造成便秘，体重增胖，厌食等症状，严重的时候还会造成肾结石，所以大家在平日一点要多饮水。
2.运动量少
据研究表明，长时间久坐，运动量少的的人群患上肾结石的机率是非常高的，因为长时间的不运动很容易造成尿盐的沉积，易形成结石，所以大家在平日一定要经常的运动，切勿久坐，久睡，例如慢跑，游泳，打球，瑜伽等都是非常不错的运动选择。
3.脂肪摄入过多
平日的饮食也是造成肾结石重要的原因，长时间的食用各种动物的肉类，特别是过多食用肥肉，或是脂肪高的食品，例如动物肝脏，可可，茶叶等都会造成肾结石的发生，所以大家在平日的饮食中一定要特别的注意，切勿暴饮暴食，可以多食用一些新鲜的蔬菜跟水果，对人体非常的不错。
