糖尿病是现在常见的一种内分泌疾病，一旦出现了糖尿病我们的身体会有一些症状出现。能够引起糖尿病的原因有不少，它不是单一的问题导致的，糖尿病患者应该在饮食方面注意一下，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
吃得多却容易饿
如果在生活中我们总是出现饥饿感，在平时及时食量很大，还是很饥饿，并且不喜欢吃甜食的朋友，突然开始大量的吃甜食，这些都是糖尿病的征兆，这是因为是体内的糖分被当作尿糖排出去了，所以大量的进食还是会出现饥饿的情况。
尿得多
糖尿病的患者血糖一直在升高的话，超过肾糖阈(8.89～10.0mmol/L)，这个时候葡萄糖在经过我们的肾小球时，过滤出来并不能够被肾小管完全重吸收，之后就很有可能会渗透性利尿，也就是说血糖越高，尿糖就排泄的越多，会让身体中尿路增加。
多喝水
因为得了糖尿病我们会有多尿的情况，这个时候再加上高血糖使得血浆渗透压增高，就很有可能会让我们体内的水分流失，让身体细胞内出现脱水的现象，也会加重我们血糖高的症状，让渗透压进一步的升高，刺激了口渴中枢，会让人们感觉非常的渴。
体重急剧减少
虽然糖尿病患者的食量增加，但是体重却在减少，而且是急剧下降，这是因为体内的胰岛素相对缺乏，或者出现了胰岛素抵抗，使得身体无法使用葡萄糖产生热量，这就让脂肪和蛋白质分解增强，消耗的过多，进而导致体重下降。如果合理控制血糖，体重就不会再下降。
视力出现疲劳或者下降
很多糖尿病患者在早期都会出现视力下降或者模糊的现象，这是因为血糖高导致晶体渗透压出现改变，引起屈光度变化导致的。但是控制好血糖的话，视力就会恢复。
糖尿病除了以上的症状之外，还会出现疲劳乏力的症状，这是因为葡萄糖不能有效的释放出热量，而且组织还很缺水，电子介质就会失去平衡，这时候就会出现疲劳乏力的现象。所以糖尿病人一定要保持平稳的血糖，避免这些症状的出现。
压榨橄榄油
橄榄油含有多种抗氧化剂, 可以减少体内炎症, 保护和修复心血管系统, 并防止血管损伤引起的血糖波动，将患者体内的血糖保持在一个正常的的范围内。
大豆
大豆除了富含蛋白质、无机盐和维生素外, 还含有更多的多不饱和脂肪酸, 不仅可以降低血液胆固醇, 还可以降低血清甘油三酯。
银耳
糖尿病患者应在日常生活中多吃富含膳食纤维的银耳。研究发现, 卡路里含量很低。同时, 它还含有大量的多糖, 对胰岛素的降血糖活性有显著影响。动物实验表明, 银耳也能影响胰岛素活性, 将胰岛素在体内的作用时间从3~4小时延长至8~1小时,从而达到较好的降血糖效果。
主食
