咳嗽可以说是很常见的一种症状，多数的人应该都遇到过，咳嗽人体会感觉非常难受，这个时候应该怎么办呢?导致人们出现咳嗽的原因有很多，我们要注意一下，吃什么可以缓解咳嗽呢?下面会有详细的介绍。
1、发挥机体自身的力量
我们应该知道咳嗽不是什么致病的疾病，如果在生活中我们只是出现了干咳、鼻塞、喉咙痛等感冒症状，其实是不需要使用药物的，这个时候我们只需要让机体自身的免疫系统来对付就好了。
如果咳嗽的时候大家滥用镇咳药，这样不仅降低了机体清洁呼吸道的功能，还很有可能会掩盖住严重的疾病，这种危害在咳嗽伴有大量痰的时候更为严重。所以我们在用镇咳药还是秘方都不要超过7天，只在晚上用来缓解咳嗽。
2、有选择性服用药物
咳嗽如果是因为细菌引起，这个时候大家可以用抗生素来治疗，但是如果病毒性感冒抗生素就不起作用。感冒的时候人们有痰液粘稠的情况，可用祛痰药减少痰液分泌。还有人会出现干咳，这个时候可以使用润喉片、甘草片或止咳糖浆来降低机体的易感性。
3、大量饮水
大量摄入水分有助于稀释粘痰，使其容易咳出。白开水和果蔬汁都是很好的康复饮料，梨汁、西瓜汁、苹果汁、萝卜汁都是止咳的良药，每天不妨喝3--5大杯。但注意不要加糖和盐，可以加入一些蜂蜜，可以起到润肺通便的作用，利于减轻症状。
4、勿因咖啡和酒
避免应用咖啡因和酒精饮料，因为这些饮料有利尿作用，使得体液消耗过快。
5、保持空气湿润
增加室内空气湿度有助于减轻咳嗽、喉咙痛、鼻腔干燥等不适，可以使用加湿器或茶壶烧水加湿。
6、垫高枕头
如果咳嗽让你难眠，那么试着将枕头垫高20厘米，侧卧而眠。这样可以防止粘液积聚，也可防止胃中胃酸反流到食管进而被吸入。
7、指压治疗
严重咳嗽可导致上背部肌肉收缩甚至痉挛，此时按压肺经尺泽穴可缓解疼痛。
咳嗽的原因
1.吸入物，吸入物分为特异性和非特异性两种。前者如尘螨、花粉、真菌、动物毛屑等;非特异性吸入物如硫酸、二氧化硫、氯氨等。职业性咳嗽的特异性吸入物如甲苯二异氰酸酯、邻苯二甲酸酐、乙二胺、青霉素、蛋白酶、淀粉酶、蚕丝、动物皮屑或排泄物等，此外，非特异性的尚有甲醛、甲酸等。
2.感染，咳嗽的形成和发作与反复呼吸道感染有关。在咳嗽患者中，可存在有细菌、病毒、支原体等的特异性IgE，如果吸入相应的抗原则可激发咳嗽。在病毒感染后，可直接损害呼吸道上皮，致使呼吸道反应性增高。有学者认为病毒感染所产生的干扰素、IL-1使嗜碱性粒细胞释放的组胺增多。在乳儿期，呼吸道病毒(尤其是呼吸道合胞病毒)感染后，表现咳嗽症状者也甚多。由于寄生虫如蛔虫、钩虫引起的咳嗽，在农村仍可见到。
