很多人在生活中都会遇到头痛的情况，头痛之后大家会感觉非常的难受，这个时候人们应该怎么办呢。在平时能够引起人们头痛的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物可以改善头痛的症状，吃什么对比较好呢?下面会有详细的介绍。
头痛的原因
1、压力过大，精神过度紧张
现很多人不管是在生活中还是在工作中都有很多的压力，如果所人们承受的压力得不到及时的释放，那么就很有可能会造成人体内分泌失调，长期这样就会出现头痛。人们长时间的精神过度紧张会使得大脑缺氧，一旦开始缺氧，头痛也就出现了。
2、颈椎病会引起头痛
颈椎病可以说是导致人们头痛的一大因素，得了颈椎病之后脖子都很僵硬，还有某些动作带给了颈椎压力，如果人们长时间低头、保持一个姿势不变等，就会使大脑缺氧，大脑缺氧就会导致头痛出现，且这种头痛是非常持续的，颈椎病患者一定要保护好颈椎。
3、低血糖会引起头痛
很多人认为低血糖不是什么疾病，只需要及时补充糖分就可以缓解症状，要知道这种想法是不对的，长期的低血糖很有可能会危及生命。人体一旦有低血糖的情况，就会出现头晕目眩、疲劳乏力的情况，主要就是供血不足引起的，虽然吃一些糖可以暂时缓解症状，还是要到医院检查。
4、药物会引起头痛
有很多慢性疾病患者是需要长期服用药物的，俗话说：“是药三分害”，只要是药物，就一定会有副作用，而很多药物的副作用就是头痛，对此建议咨询一下医生，如果这是正常情况且不影响生活工作，可以继续服用药物，如果头痛症状非常强烈，建议及时换药。
5、感冒会引起头痛
感冒时会出现鼻塞的情况，这就致使人体不能吸入足够的氧气，当大脑出现缺氧时，就会引起头痛了，这种头痛影响是小的，只需要积极治疗感冒，感冒痊愈后，头痛自然就好了。
1、热敷
头部出现疼痛的症状时可以采用热敷的方法缓解，与冷敷的方法、效果大致相同，将毛巾进入热水中拧干，敷在面部，来回搓擦，让面部的血液加速循，从而达到缓解头疼的效果。
2、冷敷
冷敷是比较有效的一种缓解头部疼痛的方法，尤其是对于由感冒、发烧、饮酒所产生的头部疼痛症状，用湿的毛巾，或者是冰袋，敷在额头部位，冰凉的感觉会瞬间缓解疼痛。
3、按摩
