高血糖是很常见的一种情况，多数的人在生活中都会遇到这个问题，出现了高血糖之后身体会有不适的症状，严重的会影响人们的生活，能够引起人们高血糖的原因有很多，大家要特别的注意一下，吃什么可以改善高血糖的症状呢?下面会有详细的介绍。
高血糖的症状
1、口渴
当人们身体中的血糖过高时，会出现常见的一个症状就是口渴了，当然首先应该要排除因为高盐导致的口渴，如果说之前不爱喝水，突然之间特别能喝水，并且在喝完水之后，也没有缓解口干口渴的症状，这个时候就要警惕是不是因为高血糖了。
2、吃饱就困
如果说总是在吃饱饭之后就犯困，这个时候要注意一下，很有可能是因为饮食结构不合理导致的，在平时的饮食中精制面粉和含糖食品吃得过多，这样很有可能会导致血糖突然升高，引起细胞胰岛素受体停止接收胰岛素，过量的葡萄糖堆积在血液中。
3、饭量没减，体重却在逐渐下降
这个情况对减肥的人来说，应该是一种好事，不过从健康的角度来看，如果突然出来这种现象，人们应该要特别的注意一下，这其实是身体向我们发出的一种警示，说明身体已经处在一个不正常的状态。所以当在正常饮食的情况下，体重有下降的情况，那么很可能是患上了高血糖。
4、视物模糊
很多血糖升高的患者会出现视力模糊的症状，这主要是由于血液中的葡萄汁含量异常上升导致的，当血液中的葡萄糖值含量异常上升时，就会导致眼球歪斜，进入眼睛的光线也会发生曲折，从而导致视力减退、视物模糊，所以当你出现视物模糊的问题时，不要只觉得是眼睛出现了问题，也要考虑一下是不是因为血糖高引起的。
高血糖的原因
一、黎明现象
如果糖尿病人在半夜的血糖正常，而在早上的时候进行空腹血糖监测，发现自己的空腹血糖上升，就有可能是因为夜间生长激素以及皮质醇激素等升糖激素分泌，导致这种情况称为黎明现象。而如果是因为黎明现象导师的空腹血糖过高，患者需要进行药物调整。
二、苏木杰现象
如果糖尿病人在夜间监测血糖的时候发现自己频繁的确低血糖，而在第二天早上空腹的时候，就会出现反跳性高血糖，这种就是我们经常说的苏木杰现象，这种情况一般是人体对血糖平衡的一种自我调节，当身体出现低血糖后，机体内等升糖激素就会增加，就会身体的糖原转化为葡萄糖，从而让血糖上升。在出现这种情况，糖尿病人要减少睡前胰岛素的用量来降低夜间低血糖的发病率，这样在第二天早上空腹血糖也能够得到稳定。
三、睡眠不足导致空腹高血糖
由于很多糖尿病人有熬夜的习惯，在经常熬夜会让自己的睡眠不足，从而让自己等内分泌发生异常，这样也就会引起血糖的上升，特别是在空腹的时候，如果糖尿病人是因为这种情况出现的空腹高血糖，就要改正自己的睡眠情况，尽量不熬夜，调整好自己的情绪，这样才能防止空腹高血糖的出现。
