口臭可以说是很常见的一种症状，人们在平时很有可能会出现这个问题，有了口臭会影响到人们的交流，使交流变得尴尬，此时应该怎么办呢?引起口臭的原因比较多，大家要特别的注意一下，有一些食物可以缓解口臭症状，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1、早上茶水漱口
总是出现口臭的人，在平时可以使用茶水漱口，主要是因为茶叶是很好的口腔清洁剂，口臭的人可以用茶水漱口，还有如果你刚吃过大蒜或腥鱼类的食物，而又有一个重要的约会，这个时候可以适当的用茶漱口，再拿一小撮茶叶放在口中咀嚼，能够改善口臭的症状。
2、常喝桂花茶
口干经常出现口臭的人，在平时要多喝些桂花茶，主要是因为桂花茶具有生津止渴的效果，还能防治口臭。桂花茶也被人们称为九里香，香味清新，人们可以将桂花蒸馏而得的“桂花露”，它具有非常好的醒脾开胃、疏肝理气的功效。
3、少喝酒不抽烟
在平时大家应该要少喝酒，不管是白酒、啤酒、葡萄酒，还是威士忌等都应该要避免饮用。主要是因为它们残留物会附着在齿垢上，之后就会渗入消化系统，导致口臭。还有吸烟的人在口中总有一股烟焦油的恶臭，要想口气清新，就应该要戒烟。
4、多吃蔬菜水果
蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。
5、坚持饭后刷牙
如果你在饭后立即刷牙，可使某些气味暂时或完全地消失。口臭的罪魁祸首是由死的和活的细菌所形成的粘膜(即齿垢)，附着在牙齿及牙龈上。不因此，饭后刷牙尤为必要，必须坚持。
6、刷舌头
舌头表面覆有许多小突起，在这些小突起下藏着许多细菌及菜屑，它们也是口臭的来源。因此，当你刷牙时，好用牙刷轻轻扫过舌面，以清除残留的食物及细菌。此外，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢，能够有效去除口臭。
口臭的原因
感冒鼻塞：感冒鼻塞的时候，由于不得不张口呼吸，使得嘴里的水分稀少，口腔自洁功能受到影响，导致细菌滋生，腐化食物残渣而出现口臭。口臭常伴随感冒而出现。
