多数的女性朋友在生活中都会有体寒的情况，出现了体寒之后身体会有不适的症状，这个时候大家应该怎么办呢?生活中能够引起人们体寒的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，体寒的患者要注意饮食，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
1、女性朋友在生活中可以适当的吃一点生姜，当然吃姜也要讲究方法，生姜不是生吃，它是一种温性滋补药材，它可以说是日常厨房必不可少的食材，生姜中含有的物质，能够起到御寒的功效，人们适当的吃一点生姜可以让体寒的身体慢慢变温，日常熬汤时可以多加几片生姜。
2、身体一旦有体寒的情况，此时可以适当的保证吃三颗枣，要知道红枣味道甘甜、性温补，具有补气益血功效，它能够帮助人们有效的调节体寒女性的补品，它能够帮助人们改善脾胃虚弱、贫血等症状。保养体寒身体是一件大工程，需要日积月累的保养。
3、体寒的患者在平时可以适当的吃羊肉，它能够帮助人们有效的告别体寒困扰，羊肉可以说是温补性肉类产品比较好的一种，它能够补气益气，治疗虚劳寒冷效果比较好。特别是冬季，大家可以适当的喝当归羊肉汤，汤中加入几片生姜，能够起到驱寒的效果。
4、体寒女性多吃红豆也能祛寒，大家都知道红豆有补血补气的功效，殊不知它对体寒女性也有好处，它富含的B1、B2及多种矿物质，能够滋补身体，健脾养胃，有含有大量的铁质，可以帮助女性更好祛除寒气。
5、女性食用中药当归也可以祛寒，当归是中医常用的药材，它可以治疗女性痛经、月经不调等疾病，当归也被称为是“血中圣药”，平时生活中女性可以把当归切薄片，加水煮沸当茶喝，或者家常炖鸡时加入当归一起炖，这样都能很好的祛除身体寒气。
6、常食用枸杞也能祛寒，枸杞是常见的药材，它能温热身体，每天吃几粒活着泡水喝都可以，日常熬粥、熬汤都可以加入枸杞，但是要注意感冒发烧、腹泻时就不要食用枸杞了，此时身体虚弱不适合进补。
体寒的原因
1、体寒或者因为循环系统阻碍导致
心脏衰微：没法使血液供应到人体末梢神经位置。贫血：循环系统血条不够或血红蛋白和红细胞稍低。末梢循环欠佳：身体血管收缩、血液流回工作能力便会变弱，促使手和脚非常是手指尖一部分血液循环系统不畅。
2、体寒或者因为阳气虚导致
中医学觉得，手脚冰冷是一种“闭症”，说白了“闭”就是堵塞，遭受天气转凉或人体着凉等要素的影响，导致肝脉受凉。
