鼻炎怎么办 平时这样做可以预防鼻炎

　　鼻炎是很常见的一种疾病，现在出现此病的人数一直在增加，得了鼻炎之后人们会感觉非常难受，这个时候要怎么办呢?能够引起人们鼻炎的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，一些偏方治疗鼻炎的效果很好，下面会有详细的介绍。

　　鼻炎怎么办

　　保暖

　　在平时人们应该要注意做好身体保暖，所以在平时大家应该要多多关注天气变化。尤其是冷空气来袭的时候，及时增加衣物，在出门时需戴口罩。生活中人们要保持鼻子的湿度，预防感冒等。还有香水、含香精的化妆品，都会刺激鼻腔粘膜，应该要减少或避免接触。

　　保湿

　　鼻炎的患者在生活中应该要注意所处环境中的湿度，要保持室内空气的温度和湿度，应该要给鼻腔一个舒适的环境。暖气或空调的温度过高，很有可能会导致鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力减弱。所以在开空调的房间应注意每天开窗通风，补充室内的新鲜空气。

　　保持清洁

　　得了鼻炎的人，在平时应该要增强鼻腔黏膜的御寒抗病能力，大家可以每天使用冷水洗脸。正确擤鼻方法能够有效的保持鼻腔清洁。大家应该要用手指压住一侧鼻孔，轻轻向外吹气，这样就可以将对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。一侧擤完，再擤另一侧，切勿用力过猛。

　　健康饮食

　　过敏性鼻炎朋友好以清淡饮食为主，少吃刺激性食物，如辣椒、芥末以及煎炸食物。

　　日常生活中尽量避免接触过敏原，另外过敏性鼻炎朋友冬季要多吃水果。B族维生素与维生素C及胡萝卜素含量丰富的蔬菜水果、谷类，富含维生素E的食物，如坚果、小麦胚芽等，可有效减缓过敏现象，并可以预防免疫功能衰退。

　　每天保证运动

　　体质好的人，得过敏性鼻炎的几率也比较低。

　　过敏性鼻炎的朋友好保证每天都保证运动，如跑步、游泳、骑单车等。运动后，人体全身血液循环加快，鼻部由于过敏出现的鼻黏膜水肿就会明显改善，而且运动还会增加身体抵抗力，减少感冒的几率。

　　尽早去治疗

　　早知早治早轻松，治疗上好用中医，而中医方面常用的有复方薄荷油、乐必通等，这两种是大家用的多，效果好，而且没有副作用，尤其是乐必通可促进鼻粘膜充血肿胀，添加血液循环，减轻鼻内枯燥感和臭味，改善鼻腔环境，排出鼻毒，修复鼻腔粘膜，使鼻腔问题不再反复发作!一般不是特别严重的坚持用一个半月十个鼻炎朋友九个都可以治好。

　　鼻炎的原因

　　1.我们身边有很多种病毒，很多病毒都会引起鼻炎常见的导致鼻炎的病毒是鼻病毒。如果不保持空气清新，鼻炎的风险会大大增加，因为病毒主要通过呼吸道吸入。因此，即使您在家，也应注意空气的新鲜度。