近视可以说是现在非常常见的一种症状，并且出现近视的青少年越来越多了。有近视之后人们如果不及时的调整，会看不清事物，这个时候要怎么办呢?能够引起人们近视的原因比较多，近视不容易治愈，所以人们要注意预防，近视的患者吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
佩戴眼镜。人们一旦出现了近视的情况，在平时需要佩戴眼睛，不然会有看不清文字的情况。大家在配眼镜的时候，要选择适合自己的，佩戴的眼镜，必须清晰、舒适。对于轻度近视的人来说，在不必须的时候可以不佩戴，不过对于高度近视者应该长期佩戴。
吃些明目的食物。近视的人在平时要常吃肉，鱼，蛋，牛奶等食品，要知道这些食物中很有的蛋白质比较丰富，能有效明目。大家在平时要常吃含钙高的食品，牛骨，猪骨，花生米等食品，这些食物也可以起到明目的效果。还有类似一些含锌，维生素，叶黄素食物也要多吃。
注意休息。生活中近视的人群需要常休息，大家一定不能出现用眼过度的情况，特别是大家不要在辐射下不能呆太长(会损害黄斑)。一些人因为工作的原因，需要长时间使用电脑，大家可以在工作一个小时候，基本要休息10-15分钟，放松眼睛。
不要去做激光手术，容易反弹。平时只需两眼顺时针逆时针可转100下，每天如此，视力会得到一定的恢复，一定要持之以恒。
使用合适的眼药水，保持眼部清洁，解决眼部疲劳。睡觉前，休息前，用眼过度后都可以滴眼药水。
多做运动，比如一些羽毛球，乒乓球这些小球类的运动。因为在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球和乒乓球这类灵活性很强的“小球运动”轨迹变化，能很好的完善眼球运动功能，使眼部得到运动和肌肉放松。
近视的原因
1.内因
(1)遗传因素：近视眼有一定遗传倾向，对高度近视更是如此。但对一般近视，这一倾向就不很明显。有遗传因素者，患病年龄较早，多在6.00D以上。但也有高度近视眼者，无家族史。高度近视眼属常染色体隐性遗传，一般近视眼属多因子遗传病。
(2)发育因素：婴 儿因眼球较小，故均系远视，但随着年龄的增长，眼轴也逐渐加长，至青春期方发育正常。如发育过度，则形成近视，此种近视称为单纯性近视，多在学龄期开始。 一般都低于6.00D。至20岁左右即停止发展。如幼年时进展很快，至15～20岁时进展更速，以后即减慢，这类近视常高于6.00D，可到 20D～25D或30D。这种近视称为高度近视或进行性近视或病理性近视。此种近视到晚年可发和退行性变，因此视力可逐渐减退，配镜不能矫正视力。很少在 出生时就有近视眼，但有极少数为先天性的。
2.外因，即环境因素
(1)用眼距离过近。据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此 距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的假性近视。如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引 起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，加上青少年眼球组织娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成 了轴性近视眼，所谓真性近视。正常阅读距离应是30-35厘米。
