筋膜炎的症状 这一足底筋膜炎的症状看你有没有(2)

  筋膜炎怎么治疗

  1、其实这种患者大部分都会出现疼痛,对于比较严重的患者来说,可以吃一些止疼的药物。另外也可以通过打封闭的这种方法,也能够使疼痛尽快的消失。

  2、对于疼痛地方还可以通过中医按摩这种方法,主要是对疼痛的穴位进行按摩,缓解疼痛,使病情得到改善。

对于疼痛地方还可以通过中医按摩这种方法

  3、其实除了按摩以外,用针灸这种方法也可以治疗筋膜炎这种疾病。主要是对局部穴位进行刺激,让经络更加通畅,也能够有一定辅助效果。

  4、还有一种方法,就是利用中医贴敷的药剂贴在疼痛的部位,也能够很好的起到止疼的效果,在选择药物的时候,可以利用一些止血止痛的药材。

  5、当病情严重的时候,可以采用手术进行治疗。

  如何预防筋膜炎

  1、避免穿鞋不当

  我们穿鞋的时候,鞋底不能太软,因为穿太软的鞋走路的时候,较低会过度的屈曲,对于脚部的韧带是没有保护作用的。因为穿高跟鞋的时间,不要超过3个小时,适当的脱下鞋子,让脚部舒缓一下,可以在办公室穿一双平底鞋来替换。晚上可以用热水来泡脚,舒缓脚筋。

  2、控制体重

  避免过胖加重脚底负担。平时可以多做一些抓毛巾,或者是拉伸小腿这些动作,可以在沙滩上或者软地上赤脚走一走,多练练足的内在肌,增加肌肉的力量,才能加强足底筋膜的结实程度。

避免过胖加重脚底负担

  3、避免过度的不符合实际的一些体育活动

  比如不合理的过度的长距离的行走、劳动,每天站立时间超过十个小时。避免光着脚或者穿得比较薄,在寒冷的环境中时间长,因为足底受凉、寒冷刺激,也会导致足底的筋膜炎。

  结语:筋膜炎是我们常见的一种疾病,患了筋膜炎之后,主要的症状就是疼痛、麻木,有可能是因为感染、着凉、疲劳导致的,也有可能是穿鞋不当、体重过重导致的。可以吃一些止痛药进行治疗,或者多按摩以下脚部。

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