多数人在生活中都会遇到胃酸过多的问题，在有胃酸过多之后，患者很有可能会出现各种肠胃不适的问题，这个时候要怎么办呢?饮食可以说是导致人们胃酸过多常见的原因，对于有胃酸过多的人需要注意自己的饮食习惯，在平时吃什么好呢?
1、按时吃饭
胃酸过多的人按时吃饭是比较重要的一步，大家在平时需要养成一个很好的生活习惯，患者在平时需要做到定时定量吃饭，不暴饮暴食，在吃饭之前也不要吃零食。还有在进食的时候，不能吃的太饱或太撑，不然很有可能会刺激胃部，影响胃酸的分泌。
2、日常饮食以面食为主
患者在平时需要多吃一些面食，要知道面食具有非常好的稀释胃酸的作用，在面食里面含有丰富的碱，这种物质能够起到综合胃酸的作用，大家除了吃面食之外，还可以常吃一些豆类食品和一些稀粥，这些物质能够起到很好的保护胃黏膜的效果。
3、多吃一些含碱成分的食物
胃酸过多的患者要常吃碱性的食物，碱性的食物的种类有很多，常见的就是牛奶油菜，卷心菜等，这些都是适合人们吃的碱性类食物，此时人们还需要吃一些碱性的水果，大家在发面或者是熬粥的时候，应该要在里面放入一些食用碱。
4、适量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖类的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物进入胃内后，会促进胃酸的分泌，增加胃酸，还有辣椒，咖啡等这些食物，胃酸过多的患者尽量也不要吃。
1、从来不吃早餐
很多年轻人为能睡懒觉，早晨起床后匆匆忙忙地去上班，根本没有在意早餐的重要性，长期不吃早餐会对胃部带来伤害。因为早晨醒来后胃部也慢慢苏醒，开始分泌胃酸。若长期不吃早餐就没有食物来中和胃酸，胃酸开始腐蚀胃黏膜，从而引起反酸。不管工作有多么繁忙，必须注重早餐，因为早餐能为一天提供能量，同时也要保证早餐质量。
2、患有胃部疾病
当患有胃部疾病时会使得胃酸分泌失调，从而导致消化不良以及胃部反酸，如胃炎、胃动力不足以及消化不良等，胃黏膜细胞出现炎症后就不能正常工作，胃酸不能正常排出体外，胃酸积累的越来越多，从而造成反酸。
3、精神压力太大
情绪不好时也会使得大量胃酸分泌，若过度紧张、焦虑或疲乏，还有不规律的作息会刺激大量胃酸分泌，从而引起胃酸胃痛和烧心感。
4、受到烟酒刺激
不管吸烟还是喝酒，都会对娇嫩的胃肠道带来刺激，影响胃部排空，不利于胆囊收缩和分泌，同时也会降低食管括约肌压力。还有烟草中的尼古丁会减慢胃肠道蠕动，直接作用于胃肠道黏膜，从而导致胃酸分泌过多。
5、浓茶
