感冒这种疾病可以说是比较常见的，在季节交换的时候人们非常容易出现感冒，感冒之后大家会感觉非常难受，这个时候要怎么办?能够引起人们感冒的原因有很多，大家在生活中需要注意预防，感冒的朋友需要注意自己的饮食，吃什么好?
1、多喝水
一旦出现了感冒的情况，大家在平时需要增加自己的饮水量，在感冒的时候患者可能会有发热出现，体温升高后可能会让我们身体中的水分流失。所以在平时大家需要保证充足的饮水量，这样能够维持体液平衡，可以有效的避免感冒疾病加重。
2、多吃水果
患者在感冒期间，应该要注意对于身体免疫力的提高，此时患者需要经常吃富含维生素的水果，这样能够为身体提供营养。在维生素补给充足的情况下，大家的抵抗力也会慢慢提高，这样能够有效的增强免疫功能，以免免疫能力低下而导致感冒疾病加重。
3、适当休息
感冒的时候身体会有多种不良的症状，所以此时患者需要注意休息。如果患者出现了鼻塞、头晕的症状，这个时候患者需要卧床静养，通过合理的休息来增强体质，感冒的时候要让我们的身体处在放松的状态，一般充足的睡眠后，感冒的症状就会缓解。
感冒的原因
1.高蛋白饮食容易感冒：经常摄入一些高蛋白食物会引起感冒，如鸡，鸭，鱼等，还应注意一些高脂肪，高糖食物。
2.贪爱咸食易受感冒：盐可以减少唾液分泌和口腔溶菌酶。由于钠盐的渗透作用，抑制了上皮细胞的功能。
3.用药不当易感冒：解热镇痛药，抗生素，抗结核药物，麻醉药和抗癌药物对人体免疫功能有不同程度的抑制作用，滥用这些药物会降低人体的抗病能力，使人易患感冒。
4.手是感冒的主要传播途径：由于手上有许多细菌，它也是传播疾病的主要方法，在日常生活中，每个人都应该注意自己的卫生习惯。
5.足部受凉易感冒：当脚冷时感冒就会非常容易，因为脚是心脏的一部分。特别是在冬季，血液供应可能相对较低，所以应该保持温暖，特别是在冬天。
