大家对于口腔溃疡这种疾病应该不陌生，引起口腔溃疡的原因有很多，像是身体缺少某些营养物质，或是有上火问题。口腔溃疡的出现会影响到大家的进食，也会让人在刷牙的时候感觉不适，此时要怎么治疗呢?口腔溃疡的朋友要注意自己的饮食，吃什么好?
1、补充维生素C
引起人们口腔溃疡的原因有很多，在得了此病后要通过合理的方法进行治疗。得了口腔溃疡后要为身体补充维生素C。主要是在免疫力降低的时候，口腔也会出现溃疡症状，也很有可能会出现反复发作的症状，会让我们感觉到非常不适。
有口腔溃疡的患者，要为身体补充维生素C。可以多吃新鲜的蔬菜，水果，这些食物里面含有比较多的维生素C。如果能够适当的进食，可以很好的提高免疫力，还能够改善口腔溃疡的症状，所以对于有口腔溃疡的人，要为身体补充维生素C进行改善。
2、进食降火食物或者药物
多数人会有口腔溃疡与上火有关系。严重的上火症状会导致口腔溃疡，此时应该要通过合理的饮食进行调节。上火的人要多吃清热降火的食物。可以适当的吃苦瓜，雪梨等食物。上火的症状控制好了后，那么口腔溃疡症状才能慢慢好转。
如果口腔溃疡十分严重，还可以结合药物治疗的方式进行改善。一般服用了清火的药物之后，口腔溃疡就会慢慢好转。
3、补充锌元素
生活中部分人总是挑食和偏食，有可能会缺乏某些营养物质导致口腔溃疡出现。身体缺乏锌元素的时候，口腔溃疡可能就会反复存在。因此，发现自己有口腔溃疡的症状，可以适当补充锌元素进行改善。获取足够的锌元素之后，口腔溃疡可能会慢慢好转。但常见的海产品，坚果类食物都含有人体需要的锌元素，适当进食后锌元素补给充足，口腔溃疡会慢慢好转。
4、调整睡眠
口腔溃疡的出现和经常熬夜有关，长时间熬夜的情况下，可能就会导致口腔溃疡症状发生。因此，发现自己口腔溃疡明显，应该多补充睡眠。通过合理的睡眠调节，可以改善口腔溃疡症状。因为经常熬夜的人，可能熬夜之后，抵抗力下降了。而且胃火旺盛明显，通常就会导致口腔溃疡频繁出现。一般通过合理的睡眠调节，口腔溃疡也会得到改善。
口腔溃疡的原因
精神压力大
很多人都有比较大的精神压力，其实精神压力也是导致口腔溃疡出现的重要原因，尤其是在极度焦虑压力大的时候，影响睡眠状态，所以会导致口腔溃疡变得非常易感。对于这类人群而言，要调整好情绪，避免情绪过度波动。
营养缺乏
当然了，很大一部分的人经常容易得口腔溃疡是因为营养缺乏。营养缺乏的时候，口腔黏膜的防御能力会降低，所以很容易缺血坏死，出现溃疡。尤其是在缺少维生素b以及缺乏锌元素的时候。
遗传因素
