咽炎不是什么大病，不过在发病的时候，会影响到大家的生活和工作，吃东西时也会感觉非常难受，咽炎要如何改善呢?引起人们咽炎的原因有很多，常见的就是环境因素，还有一些人是因为职业，咽炎的患者要注意自己的饮食，吃什么食物好呢?
1、饮食调理：对于有咽炎的患者首先要做的就是做好饮食调理，应该要做到清淡饮食，少吃辛辣刺激性的食物，也不能吃油腻和寒冷类的食物，特别是对于烟酒更要少接触，不然很有可能会给我们的喉咙造成刺激，患者在这个时候也要有疼痛感。
2、适当的运动：咽炎的患者在生活中要适当的增加运动，有氧运动是比较好的选择，坚持运动可以增强人们的体质，对于疾病的恢复也有一定的好处，大家也要注意所处环境的空气湿润度，这样能够改善因为吸入干燥空气引起的不适症状。
3、情绪调理：从中医的角度来看，咽炎这种疾病喜欢易怒、易生气之类的人群，如果有心情不畅的情况，那么就会导致气郁咽喉，从而导致咽炎的发生。咽炎患者在生活中要调整好自己的情绪，生气的时候，可以做一些别的事情转移注意力。
4、治疗原发病：咽炎的致病因素是很多的，常见的有鼻炎、咽喉炎等，一定要找到致病因素在进行有效的治疗，这样才能从根源上将疾病彻底治愈，也少走很多弯路。
咽炎的原因
1、职业
某些职业需要长时间讲话，这很容易伤到咽喉，比如播音员、教师和歌手等。这些职业由于长期过度用嗓，又不加保养的话，很容易引起声带水肿和充血的现象，从而患上慢性咽炎。
2、环境
环境也是造成慢性咽炎的因素之一，如果所处的地区气候寒冷干燥，或是工作的环境中有粉尘和化学气体，都会对咽喉造成一定影响，继而造成慢性咽炎的发作。
3、细菌
会引起慢性咽炎的细菌主要有嗜血杆菌、葡萄球菌和肺炎球菌等，这些细菌会通过各种途径进行传播，包括消化道传播、皮肤接触传播和血液传播。要想避免被这些细菌所感染，应做到勤洗手、多喝水、不吃不熟的食物。
