我们应该都知道口臭是让人们感觉比较难堪的事情，有口臭的人在说话的时候，会影响到周围的人，让人们非常难受，口臭要如何调理呢?导致人们口臭的原因有很多，可能是疾病因素，也可能是口腔清洁问题，口臭的朋友要注意自己的饮食，吃什么好?
1、保持口腔清洁干净。做好口腔的清洁对于缓解口臭是非常重要的，如果大家在平时吃了比较多的刺激性食物，很有可能会让口臭的症状出现，所以大家为了减少这个问题，生活中应该要保证好口腔的清洁，这样能够很好的避免口臭。
2、养成喝茶的好习惯。生活中大家应该要养成喝茶的习惯，在茶叶中有茶多酚，这个物质到了身体中，能够有效的抑制口腔细菌的滋生，茶叶也具有一定香味的，淡淡的茶香也能够让口臭消失一点，所以喝茶是非常好的去口臭的方法。
3、注意清淡饮食。多数人都喜欢吃刺激性的食物，像是大蒜等，这些食物虽然对我们的身体有好处，但是如果在重要的场合吃这类食物，很有可能会有口臭出现，所以口臭的人在生活中应该要注意个人的饮食习惯，这样能够减少口臭出现。
4、少抽烟、嚼槟榔。对于抽烟的人来说，或许他们觉得烟是个好东西，而且应该是香的吧。但是经常抽烟、嚼槟榔其实是形成口臭的重要原因，而且嚼槟榔还有可能口腔的黏膜性白斑，甚至诱发口腔癌症的发生风险，所以一定要少抽烟嚼槟榔。
5、去口臭偏方。当自己的口臭实在是无法去除的时候，不如试一试民间的偏方吧。比如用去皮的花生煮开后喝水，或者桔子皮甘草白糖水冲服等，对于口臭的治疗虽然没有严格的科学道理，但是去对大多数人有良好的作用，所以不妨试一试吧。
6、检查调节人体内分泌。因为有一部分人的口臭是由于人体内分泌失调而引起的，所以好在医院去检查一下自己的内分泌是否出现问题，并且加以适当的调理，这样可以很大程度上杜绝口臭的发生。
口臭的原因
鼻窦炎：鼻窦内的分泌物经细菌作用会产生难闻的气味，这种分泌物会缓慢地流入口腔，从而引起口臭。
吸烟：这是一种非病理原因引起的口臭，有这种口臭的人，一般自己不会察觉，常由别人提醒发觉。
胃病：胃肠道疾病，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近来，我们还发现，导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者，而根治幽门螺杆菌后，口臭症状明显减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭。
