痛风大家应该都听过，它是很常见的疾病，只有经历过的人才会感觉到它的痛苦，痛风出现非常折磨人，有痛风要怎么改善呢?导致人们痛风的原因有很多，像是饮食问题，还有其他疾病因素。痛风患者要注意自己的饮食，吃什么好?
一、多喝水：人们在得了痛风后，患部会有肿胀和炎症，这个时候应该要多喝水，喝水会让人们产生更多的尿液，通过排尿也能身体中的尿酸排出，所以有痛风的人，经常喝水能减轻痛风带来的不适症状。
二、多吃姜蒜等调味料：有痛风的人要多吃姜、蒜等食物，这些能起到一定的止痛作用，虽然对生姜和蒜等调味料，对于排出尿酸没有什么效果，但是对于痛风导致的疼痛有一定的效果，有痛风的人可以常吃这些食物。
三、多喝咖啡：一些人认为在得了痛风后不适合喝咖啡，其实这个说法是不对的，咖啡中有比较多的多酚类物质，它能起到降低尿酸含量的作用，这样就能起到减轻痛风的症状，不过大家要知道咖啡中的多酚类物质不是很多。
四、在痛风发作处敷冰：冰敷可以减轻痛风的疼痛感，因此如果出现痛风现象，可以找个冰袋冷敷15分钟左右。
五、身体放松，缓解压力：压力过大会加重痛风症状，因此出现痛风的时候要放松身心，多做做深呼吸这样可以缓解疼痛感。
六、抬高痛风处的关节：如果痛风关节处因为炎症而出现肿痛，可以平躺下来将四肢抬起来，让血液流向心脏，促进血液循环来减轻疼痛感。
痛风的原因
1、经常喝酒
在各种聚会中酒是必不可少的，可以提高气氛，甚至一些需要大量灌酒才能将生意谈成，而长时间大量喝酒会导致酒精对肝脏造成伤害，肝脏有问题代谢系统也会受到影响，代谢紊乱，尿酸不断上升，痛风也就随之而来，而且酒精是嘌呤比较高的物质，大量饮用过多嘌呤堆积会引发。
2、长时间久坐不动
