口臭是比较常见的症状，人们在近距离对话的时候，会感觉非常尴尬，发现自己有口臭后要怎么改善呢?导致人们口臭的原因非常多，常见的就是不良的清洁习惯，还有饮食问题，口臭患者吃什么食物好?
1、重视口腔清洁卫生
部分人会有口臭，主要是不注意个人卫生清洁，所以在有口臭后，大家要有良好的刷牙习惯，要做到每天早晚刷牙，尽早的将残留在牙齿和口腔中的食物残渣清理掉，这样能避免细菌繁殖，减少口臭症状。
2、有良好的饮食习惯
口臭的出现与人们的进食有关系，在生活中总是吃韭菜、大蒜和洋葱之类的食物，就会增加出现口臭的几率，这些食物的味道非常大，所以要改善口臭，就要远离这些食物，不然可能会加重口臭的症状。
大家在饮食方面要清淡一些，少吃刺激性比较大的食物，可以多吃水果和蔬菜，生活中也要坚持喝水，新鲜的水果蔬菜，和各种杂粮谷类食物，对我们的身体很好，口臭的患者也要远离油炸食物。
3、及时消除胃火
口臭的引起原因有很多，除了口腔卫生之外，胃火旺也会引起口臭。胃火旺会导致身体出现便秘、牙龈肿痛、口臭、痤疮、口舌生疮等一系列的症状，其中口臭是比较典型的。所以面对胃火旺引起的口臭我们需要先保证饮食清淡，然后可以服用牛黄解毒、霍香清胃胶囊等中成药来缓解口臭症状。
4、消除口腔疾病
口腔疾病有很多其中牙龈肿痛、龋齿、鹅口疮、牙龈炎、口腔溃疡、牙髓炎等疾病比较常见，这些疾病如果不及时治疗也会引起口臭，所以当发现自己的口臭是因为口腔疾病导致的需要及时治疗原发病，不要以口腔疾病只是小病，会导致非常严重的危害。
口臭的原因
1、鼻窦炎。鼻窦内的分泌物经细菌作用会产生难闻的气味，这种分泌物会缓慢地流入口腔，从而引起口臭。这种口臭需要先积极治疗鼻窦炎，鼻窦炎好转，口臭自然减轻。
2、吸烟。烟草中的一些成分是挥发性的气体，在吸烟的时候周围的人会闻到气味;烟草的成分被吸到肺当中再排出来，并通过咽喉排出到口腔，此时就会变成另外一种气味，这个气味非常难闻，形成口臭。吸烟形成的口臭很难祛除，提醒大家珍爱生命，远离烟草。
