我们的身体需要很多种营养物质，不管是缺乏哪种营养物质都对健康造成一定危害，缺乏比较多的营养元素有钙、蛋白质等，大家通常会比较重视，而碘元素缺乏却被很多人忽视了，其实碘元素对健康也非常重要，那么碘的生理功能是什么?如何补充碘元素
碘元素是人体新陈代谢和生长发育必不可少的营养素，也是人体合成甲状腺激素的主要原材料。甲状腺激素参与身体的新陈代谢、维持器官的正常功能，还促进大脑的生长发育。
当体内的碘元素过多或者过少时，这些功能都有可能受到影响，因此体内缺乏碘元素或者碘元素含量过多都需要引起我们的高度重视。
1、胎儿期和婴幼儿时期
女性怀孕时医生会检查体内碘元素的含量，因为孕妇缺少碘元素，会影响胎儿大脑的发育，严重时还可能诱发克汀病、智力障碍等。新生儿缺乏碘元素可能导致先天性甲状腺功能低下，不仅危害甲状腺的健康，也有可能造成终身的残疾。
2、孕妇
孕妇如果严重缺乏碘元素，可能会增加胎儿流产的几率，胎儿早产、畸形的风险也会增加。
3、青少年
青少年处于生长发育阶段，体内缺少碘元素的主要症状就是甲状腺肿大，智力也会比普通孩子要低一些。
