三、耳朵形态与结构的可见变化
1.耳廓松弛下垂
耳朵的皮肤和软骨富含胶原蛋白，随年龄增长逐渐流失，耳廓会失去紧致感，变得松弛、下垂，耳垂可能出现褶皱或褐色斑点。这些变化虽不影响功能，却是皮肤老化的直观体现，与全身胶原蛋白减少同步发生。
2.耳道干燥敏感
外耳道的耵聍腺分泌功能减退，耳屎变得干燥坚硬，耳道皮肤变薄脆弱，容易出现瘙痒、脱屑。掏耳朵时稍不注意就可能划伤皮肤，引发轻微炎症，表现为耳道隐痛或灼热感。
3.中耳传导效率下降
中耳内的听小骨关节随年龄增长出现硬化，声音传导受阻，形成“传导性听力损失”。与内耳毛细胞损伤叠加后，会出现“自己说话听着响，别人说话听不清”的矛盾现象，让听觉问题更复杂。
四、耳朵老化引发的连带不适
1.持续性耳鸣
约半数老年人会受耳鸣困扰，这与内耳血液循环减缓、毛细胞受损有关。耳朵老化后，内耳供血不足，毛细胞异常放电，产生“嗡嗡”“蝉鸣”等幻听，安静时尤为明显，严重时干扰睡眠和情绪。
2.温度适应力减弱
耳道皮肤的神经敏感度下降，对冷热刺激的调节能力变弱。冬天进暖气房，耳朵可能发红发烫；夏天吹空调，又会觉得耳道发凉发紧，这些都是皮肤感知功能退化的表现。
3.听觉易疲劳
听觉系统的耐力随老化下降，听电话、看电视半小时就会感到耳朵酸胀、头晕，需要频繁暂停休息。这是听觉神经“续航能力”减弱的信号，与神经细胞代谢效率降低密切相关。
耳朵的衰老早于许多器官，却常被忽视。日常保护可从细节做起：避免长期处于噪音环境，用耳机时控制音量和时长，每天做5分钟耳部按摩(轻揉耳廓、按压耳屏)促进血液循环。若出现持续耳鸣、频繁头晕或明显听力下降，需及时关注——呵护耳朵的健康，就是守护与世界顺畅连接的能力，让衰老的脚步来得更从容。
