2.饮食调整：补充营养促进修复
增加富含维生素B族的食物摄入，如动物肝脏、蛋类、奶制品、豆类、绿叶蔬菜等，帮助修复皮肤黏膜；多吃新鲜水果补充维生素C，如橙子、柚子、猕猴桃、草莓等，增强黏膜抵抗力；适量食用坚果、贝类等富含锌的食物，改善免疫功能。同时避免食用辛辣、油炸、过烫的食物，减少对嘴角黏膜的刺激。
3.生活习惯调整：减少诱发因素
保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，有助于提高身体免疫力，促进炎症恢复。注意口腔卫生，饭后及时漱口，减少口腔内细菌滋生对嘴角的影响。增加饮水量，每天保持1500-2000毫升水分摄入，从内部补充身体水分，改善皮肤黏膜干燥状态。
三、入秋后“烂嘴角”的预防要点
1.提前做好保湿防护
入秋后及时更换温和的保湿护肤品，每天早晚涂抹润唇膏保护嘴唇及嘴角皮肤，尤其在外出时，可佩戴口罩减少冷风和干燥空气对嘴角的直接刺激，防止水分过度流失。
2.保持均衡饮食与规律作息
秋季饮食注重荤素搭配、粗细结合，避免挑食偏食，确保维生素B族、维生素C及锌等营养素的充足摄入。坚持规律作息，避免过度劳累和精神紧张，通过适当运动(如散步、瑜伽)增强体质，提高身体对环境变化的适应能力，减少“烂嘴角”的发生风险。
需要注意的是，若“烂嘴角”症状反复超过一周未缓解，或出现裂口较深、出血、化脓、发热等情况，可能是感染加重或存在其他潜在健康问题，应及时就医检查，明确病因后遵医嘱处理。入秋后反复“烂嘴角”虽常见，但只要掌握科学的改善和预防方法，调整生活习惯和饮食结构，就能有效摆脱这一困扰，保持嘴角皮肤黏膜的健康状态。
