熬夜追剧、加班工作、睡眠不足……不知不觉间，眼袋悄悄爬上了眼周，让人看起来疲惫又显老。别担心！掌握这9个去眼袋小妙招，无需大动干戈，就能轻松和眼袋说拜拜，让双眼重新焕发光彩。
一、冷敷缓解法
用冷藏后的黄瓜片、茶包或不锈钢勺敷眼，是简单又有效的去眼袋方式。黄瓜富含水分和维生素，能为眼周肌肤补充水分，减轻水肿；茶包中的茶多酚有抗氧化作用，可促进血液循环；而冰凉的不锈钢勺能收缩血管，减少眼部组织液渗出。每天早晚各敷15分钟，坚持一段时间，能明显感觉到眼袋变小。
二、按摩提拉法
食指和中指并拢，沿着眼周轮廓从内眼角向外眼角轻轻按摩，力度要轻柔，避免拉扯皮肤。还可以用指腹在眼尾处轻轻提拉，每次按摩3-5分钟，每天2-3次。按摩能促进眼周血液循环，加速代谢废物排出，紧致眼周肌肤，改善眼袋问题。
三、充足睡眠法
睡眠不足是导致眼袋生成的重要原因之一。保证每天7-8小时的高质量睡眠，让身体和眼部得到充分休息。睡眠时可适当抬高头部，利用重力作用减少眼部组织液积聚，缓解眼袋水肿。养成规律的作息习惯，长期坚持，眼袋自然会慢慢消退。
四、饮食调理法
多吃富含维生素C、E和蛋白质的食物，如橙子、猕猴桃、坚果、瘦肉、鱼类等。维生素C和E具有抗氧化作用，能减少自由基对眼周肌肤的伤害；蛋白质是皮肤修复和再生的重要原料，有助于增强眼周肌肤弹性，预防和改善眼袋。同时，要减少盐分摄入，避免因体内钠水潴留加重眼袋水肿。
五、眼部运动法
经常做一些眼部运动，能锻炼眼周肌肉，提升眼周肌肤紧致度。比如，尽量睁大眼睛，保持5-10秒，然后慢慢闭上眼睛，重复10-15次；还可以眼球上下左右转动，锻炼眼周肌肉群。每天坚持做眼部运动，不仅能去眼袋，还能让眼睛更加明亮有神。
