头晕是日常生活中常见的不适症状，很多人第一反应会联想到血压异常。但不少人在测量血压后发现数值正常，头晕却依然存在，这就让人困惑不已。头晕是什么原因引起？其实，血压只是影响头部供血和神经感知的因素之一，头晕的背后可能隐藏着多种生理、病理或环境因素。了解这些潜在原因，才能更有针对性地应对和缓解头晕症状。
一、生理因素：身体状态的“临时警报”
生理因素导致的头晕多为暂时性，通常与生活习惯或身体的短期状态变化相关，调整后可明显缓解。
1.体位性低血压反应
虽然血压整体正常，但从卧位、坐位快速站起时，身体血压调节机制未能及时响应，导致脑部短暂供血不足，就会出现头晕、眼前发黑的症状，尤其在老年人、长期卧床或身体虚弱人群中更常见。这种头晕通常持续几秒到几十秒，站稳后会自行缓解。
2.睡眠不足与疲劳
长期睡眠质量差或睡眠时间不足，会导致大脑神经细胞得不到充分休息，脑血管处于紧张状态，进而引发头晕、头昏沉感。这种头晕常伴随注意力不集中、记忆力下降、乏力等症状，补充睡眠后可有效改善。
3.饮食不当与低血糖
未按时进食、节食或运动量过大时，血糖水平会降低，大脑缺乏足够的能量供应，就会出现头晕、心慌、出冷汗等症状。即使血压正常，低血糖引发的头晕也较为常见，及时补充糖分或进食后症状会迅速缓解。
二、病理因素：需要警惕的“健康信号”
若头晕频繁发作、持续时间较长或伴随其他异常症状，可能与某些疾病相关，需及时就医排查。
1.前庭系统疾病
前庭系统负责维持身体平衡，当内耳或前庭神经出现问题时，如耳石症、梅尼埃病、前庭神经炎等，即使血压正常，也会出现剧烈头晕，常伴随视物旋转、恶心呕吐、平衡失调等症状。其中耳石症引发的头晕多与头部位置变化相关，发作突然但持续时间短。
