上半身疼痛是日常生活中常见的不适症状，涵盖颈部、肩部、胸部、背部等多个部位，疼痛性质多样，如酸痛、刺痛、胀痛等。很多人认为上半身疼痛只是“累着了”，休息一下就好，却忽视了其背后可能隐藏的健康问题。久坐后上半身疼怎么回事？其实，上半身疼痛的原因复杂，既可能是肌肉劳损等良性因素，也可能与内脏疾病等有关，需科学分辨才能对症应对。
一、上半身疼痛的常见原因：从肌肉到内脏的多种可能
1.肌肉骨骼系统劳损
这是最常见的原因，多与不良姿势、过度劳累有关。长期伏案工作、低头看手机等会导致颈肩背部肌肉持续紧张，引发肌肉劳损，出现颈肩酸痛、背部僵硬；剧烈运动或搬重物后，胸部、背部肌肉可能因拉伤或乳酸堆积产生疼痛，一般休息后可缓解，但反复劳损易导致慢性疼痛。
2.关节与骨骼问题
颈椎病、肩周炎、肋软骨炎等关节骨骼疾病也会引起上半身疼痛。颈椎病常表现为颈部疼痛伴上肢麻木、头晕；肩周炎以肩关节疼痛、活动受限为主要症状，抬臂困难；肋软骨炎多为胸部刺痛或胀痛，按压肋软骨部位疼痛明显，深呼吸、咳嗽时疼痛加重。
3.内脏疾病放射痛
某些内脏疾病可能通过神经反射引起上半身放射痛，需高度警惕。如冠心病发作时，疼痛可放射至左肩、左臂内侧；胆囊炎、胆结石疼痛常放射至右肩部；肺炎、胸膜炎可能导致胸部或背部牵涉痛，同时多伴有咳嗽、咳痰、发热等症状。
4.神经压迫或损伤
颈椎间盘突出、带状疱疹等可能压迫或损伤神经，引发上半身疼痛。颈椎间盘突出压迫神经根时，会出现上肢放射性疼痛、麻木；带状疱疹发病初期可表现为沿神经分布区域的疼痛，随后出现皮疹，疼痛多为针刺样或烧灼样。
二、不同部位上半身疼痛的特点与提示
1.颈肩部疼痛
若疼痛伴随颈部活动受限、上肢麻木，多与颈椎病、颈肩肌肉劳损有关；若右肩疼痛伴随右上腹不适、恶心，需警惕肝胆疾病；左肩疼痛伴随胸闷、心悸，可能是心脏问题的信号。
2.胸部疼痛
胸骨后或心前区疼痛，伴胸闷、气短，可能与心脏疾病相关；胸部两侧或下胸部刺痛，随呼吸、咳嗽加重，多考虑胸膜炎、肋软骨炎；胸部疼痛伴反酸、烧心，可能是胃食管反流病引起的牵涉痛。
