夜里智齿突然疼痛，往往让人难以入眠，严重影响休息。这种疼痛多由智齿生长位置异常、清洁不到位引发炎症等原因导致。掌握一些科学的救急办法，能在一定程度上缓解疼痛，帮助度过难熬的夜晚，为后续就医争取时间。
一、物理缓解疼痛的技巧
1.冷敷减轻肿胀
智齿疼痛常伴随牙龈肿胀，肿胀又会加剧疼痛。可找一个干净的毛巾，包裹住冰袋或冰块，敷在智齿对应的面部皮肤处，每次敷15-20分钟，间隔一段时间后重复。低温能使局部血管收缩，减少血液流通，从而减轻肿胀和疼痛感。注意不要让冰块直接接触皮肤，以免冻伤。
2.按压穴位舒缓不适
人体有一些穴位与口腔疼痛相关，适当按压可暂时缓解智齿疼。比如合谷穴，位于手背虎口处，将一手拇指的第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是该穴位。用拇指指腹适度按压，每次按压1-2分钟，按压时力度由轻到重，以有酸胀感为宜，可左右交替按压。
3.调整睡眠姿势
睡觉时的姿势也会影响智齿疼痛的程度。尽量避免平躺，可选择半卧位，比如在背后垫上靠枕，让上半身稍微抬高。这样能减少头部血液向口腔部位的聚集，减轻智齿周围组织的压力，从而缓解疼痛。
二、口腔清洁与护理措施
1.温水漱口保持卫生
夜里智齿疼时，口腔内的细菌可能会加重炎症。及时用温水漱口，能清除口腔内的食物残渣和部分细菌，减少对智齿周围牙龈的刺激。漱口时，将温水含在口中，鼓动两腮，让水流充分接触口腔各个部位，尤其是智齿所在的区域，每次漱口30秒左右，重复几次。
