荸荠
有生津润燥、清热化痰的功效。
莲藕
具有清热降火、预防中风、通络开窍等功效。
2、水果类
梨子
梨子是众所周知的降火水果，多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的哦。
草莓
草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。
橄榄
具有清肺生津，利咽，解毒功能。主要用于咽喉肿痛，烦渴，肺热咳嗽。
苹果
苹果具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。
柿子
可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
香蕉
败火以食香蕉为好，清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。
此外，山楂、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效。
