如何调理产后失眠体虚
莲子百合汤
原料
瘦猪肉250克，莲子30克，百合30克。
制法
以上三种原料放入沙锅内加水煮汤。
适应症
适合产后体虚并失眠的产妇。
夜交藤粥
原料
夜交藤60克，粳米50克，大枣2枚，白糖适量。
制法
取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500毫升，煎取药汁约300毫升，去药渣;加粳米、白糖、大枣，再加水200毫升煎煮成稠粥，盖紧焖5分钟即可食用。每晚睡前1小时，趁热食用，连用10天。
适应症
适合睡眠质量较差的产妇。
栀子香附粥
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