杨梅是一种略酸性果实，富含的营养价值也极为丰富，大家都知道孕妇在饮食方面会比较谨慎，那么孕妇可以吃杨梅吗？如果能吃一次该吃多少？孕妇吃杨梅有什么好处？孕妇吃杨梅该注意些什么呢？也许大家都有这样的疑惑，今天小编就为大家一一解答。
孕妇可以吃杨梅吗
孕妇食用杨梅是可以的，但是要适量。杨梅不仅能帮助孕妇有效地缓解孕吐反应，还能帮助孕妇起到消化作用。它里面富含的酸质成分能够有效地帮助孕妇补充维生素和矿物质，以及人体所需的各种微量元素。相比于其他水果来说杨梅所富含的的营养价值很高，是人们喜爱的水果之一。
杨梅枝繁叶茂，树冠圆整，初夏又有红果累累，十分可爱，是园林绿化结合生产的优良树种。孤植、丛植于草坪、庭院，或列植于路边都很合适;若采用密植方式来分隔空间或起遮蔽作用也很理想。经济用途果味酸甜适中，既可直接食用，又可加工成杨梅干、酱、蜜饯等，还可酿酒，有止渴、生津、助消化等功能。
杨梅性温热，食用不宜过量，否则会令人身体发热，而且杨梅较酸，吃多了会肠胃不适。牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。孕妇也不要一次性吃太多，一次吃十几颗为宜。
孕妇吃杨梅有什么好处?
杨梅具有止渴、开胃的效果，食用过多可以去除体内的寒气，对于脾胃的健康也有好处。杨梅的果肉和它的皮都可以用作药材，核还能够治疗脚气，杨梅树的根可以通气止血，树皮则可以治疗局部红肿和活血化瘀。采摘些新鲜杨梅泡于白酒之中，到炎炎夏日，取出食之，亦可消暑解闷，顿时让人神清气爽。杨梅亦可止泻，取些新鲜杨梅，用小火慢熬，熬出浓汤喝下则可达到止泻之效。
杨梅营养价值很高，是天然的绿色保健食品。据《本草纲目》记载，“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”另有资料测定：优质杨梅果肉的含糖量为12%～13%，含酸量为0.5%～1.1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。
孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。
