孕妇可以吃黄瓜吗 需要注意这些事项(2)

  4、抗衰老

  维生素E是可以保护细胞膜的抗氧化成分,因此可以预防衰老,而在黄瓜中含有丰富的维生素E,因此可起到延年益寿,抗衰老的作用。

  5、美容护肤

  黄瓜中富含的黄瓜酶能有用推进机体的新陈代谢。扩大肌肤的毛细血管,推进血液循环,增强肌肤的氧化还原作用,因此黄瓜具有美容的效果。同时,黄瓜富含丰富的维生素,能够为肌肤供给充足的营养,有用对立肌肤变老。

  吃黄瓜的注意事项

  1、黄瓜不能和西红柿一起吃

  由于黄瓜里含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中的维生素C。食品中维生素C含量越多,被黄瓜中的分解酶破坏的水平就越严重。西红柿是典范的含维生素C丰盛的蔬菜,假如二者一起食用,我们从西红柿中摄取的维生素C,再被黄瓜中的分解酶破坏,基本就达不到补充养分的成果。

  另外,辣椒、菜花、芹菜、苦瓜等蔬菜也含有较多的维生素C,好不要和黄瓜一起食用。维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C,虽对人体没有危害,但会降低人体对维生素C的吸收。如果您希望通过辣椒、芹菜、芥蓝、苦瓜等食物补充维生素C,那么好不要和黄瓜同吃了。

  2、黄瓜不能和花生一起吃

  夏天很多家庭都会吃这道凉菜。然而黄瓜和花生搭配是非常不科学的。黄瓜性味甘寒,常用来生食,而花生米多油脂。一般来讲,如果性寒食物与油脂相遇,会增加其滑利之性,可能导致腹泻,所以不宜同食。特别是对于肠胃功能不是太好的朋友,好不要两者同食,即使同食好不要多食。

  3、不要把“黄瓜头儿”全部丢掉

  黄瓜尾部含有较多的苦味素,不要把“黄瓜头儿”全部丢掉。味素对于消化道炎症具有独特的功效。可刺激消化液的分泌,产生大量消化酶,可以使人胃口大开。苦味素不仅健胃,增加肠胃动力,帮助消化,清肝利胆和安神的功能,还可以防止流感。

  结尾:黄瓜清甜可口,孕妇是可以吃黄瓜的。但是不能过量食用哦。黄瓜可以减肥瘦身、降血糖、抗衰老、美容护肤等功效。但是在吃黄瓜的同时不能和西红柿一起同食,也不能和花生一起同食哦。瓜头儿有很多的功效,在吃的时候不要把它丢掉哦。

吃黄瓜的注意事项 孕妇可以吃黄瓜吗 黄瓜的功效 
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