怀孕能吃李子吗 孕妇吃李子这些要留意

  李子酸甜有人,是很多孕期的准妈妈很喜欢吃的食物。李子还有很高的营养价值。那么我们孕期能吃李子吗?孕期吃李子有什么好处呢?孕期吃李子有什么注意事项呢?下面我们就一起来看一下吧!

  孕妇能吃李子吗

  李子酸甜可口,很多孕妈妈觉得吃李子不仅仅可以缓解孕期呕吐,食欲不振的情况,还可以补充营养呢?但是我们孕妈妈到底能吃李子吗?

  一般认为,李子的营养丰富,它的果实当中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等营养成分。

  这些成分是人体所需要的重要物质。

  对于孕妇来说,酸甜诱人的李子,不仅是很对自己的胃口,食用李子,更是可以全方位地补充这些物质。

  因此,李子是适合一般人群食用的,也包括孕妇。但孕妈妈们应该适量食用,尤其对于脾胃病弱的孕妇来说,李子应该少吃为妙。

  孕妇吃李子的好处

  孕妈妈们可知道,李子的营养丰富,怀孕期间多吃李子,是有不少好处的。

  1、预防孕期便秘、增强食欲

  李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲,有利于孕期营养的补充。

  2、预防孕期皮肤变差

  李子有很好的美容养颜功效,因此孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差,同时对宝宝皮肤发育也有好处。

  3、预防孕期贫血

  李子有促进血红蛋白再生的作用,贫血者也可以食用。

  4、降压、止咳、祛痰

  清肝利水,对治疗肝硬化腹水大有益处;降压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热。

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