孕妇经常上火怎么办 孕妇上火了可以这样做

  在十月怀胎期间,孕妇由于生理等变化,从而会出现各种各样的情况,比如经常上火就是很多孕妈遇到的问题,这也让很多孕妈都比较烦恼。那么,孕妇经常上火怎么办?孕妇要注意什么事项呢?一起来看看吧。

  孕妇经常上火怎么办

  在日常生活中很多孕妇都会遇到经常上火的问题,相关专家解答,这主要是因为孕妇需要孕育宝宝,所以饮食摄入的比平时多而导致的,那么,孕妇经常上火该怎么办呢?

  1、多喝水

  痔疮与便秘的发生主要与节日期间的饮食及娱乐习惯有关。难得假期有空闲摆弄吃的,鱼肉及精细食品吃得多,减少了粗纤维摄入,容易使大便干燥。此外,许多人久坐后活动减少,肛门处的静脉回流受到阻碍,引起血管扩张容易出现便秘乃至痔疮。对这样的“火”要多喝水,多吃水果蔬菜,保持每天大便通畅,并适当增加运动。

  2、多吃粗粮

  过食肥腻辛辣煎炒等食品,致使脾胃受损,内蕴化热,严重者口角会出现糜烂。对这样的“火”应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等,增加进食品种,避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物,减少对口腔和肠胃的刺激。

  3、多吃清淡食物

  许多年轻人夜夜笙歌,结果睡眠严重不足,虚火上升,很多女孩子还喜欢一边玩一边吃,瓜子、花生、巧克力等热性零食不离手,体内热量堆积太多,脸部发出很多痘痘。这样的“火”大多源自内热,所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善。此外,要注意劳逸均衡适当,防止疲劳过度。

  4、多吃清凉解毒食物

  很多人在经常聚餐后都会遇到口腔溃疡或者精神不集中的症状,这就是吃太多,胃上火的表现,所以这时候就要多吃一些可以清凉解毒的食物,不要吃辣椒等燥热的食物等。

  孕妇要注意什么

  孕妇在孕期由于担负着孕育胎儿的重任,为了防止对胎儿产生伤害,所以在日常生活中有很多需要注意的事情,那么,孕妇要注意什么事情呢?

  1、感冒不要乱服药

  消炎痛是孕妇禁忌退热药,阿斯匹林孕32周后也不宜使用。抗菌素,孕妇感冒如没明确的细菌感染证据,如扁桃体炎、血压高、咳黄痰、流浓涕等,可不用抗菌素。祛痰、止咳药,一般比较安全,但含碘制剂的止咳药,孕妇不宜使用。

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