妈妈在哺乳期间的饮食是很重要的，吃到不适宜的食物会影响宝宝吃不到奶，或者影响宝宝的健康，所以妈妈一定要注意的。
1、回奶食物
韭菜、麦芽水、麦乳精、石膏水做的食物等。这类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足。
2、辛辣、刺激性食物
如蒜薹、辣椒、胡椒、茴香等食物刺激性食物，不仅容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并导致便秘，还容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康;不过少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。
3、油炸食物、脂肪高的食物
这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对产后恢复健康不利。
4、腌制的肉、鱼
根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，而且这些东西也不新鲜，多吃也不利宝宝健康。
5、含有对身体不利因素的食物
腌制品，皮蛋等，腌制品在腌制的过程中硝酸钠会被还原生成亚硝酸钠，亚硝酸钠是致癌元素;皮蛋含汞元素，汞是有毒的元素，对身体极其不利。
6、凉性水果
夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子，如果哺乳妈妈过量食用，容易导致宝宝腹泻，所以食用也要少量。反季节的水果尽量不要吃，因为成熟的不透，有的还含有激素。
7、烟酒、咖啡
都是喂奶期间应该尽量远离的东西，吸烟的危害对宝宝有多大影响这个大家都知道，咖啡中含有咖啡因，哺乳期妈妈也好少喝或不喝。
8、药物
对哺乳妈妈来说，建议哺乳妈妈在开药前，要主动告知医生自己正在哺乳，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量少。
总结：阅读了上面的文章，相信大家对哺乳期能吃螃蟹吗详细的了解了，哺乳期虽然能吃螃蟹，但是螃蟹性寒，而且也容易含有病毒、重金属等，所以哺乳期的宝妈们好不要吃，如果实在忍不住的话也只能吃一只。
