很多妈妈在产后都出现了掉头发、脱发的情况。这让妈妈们都苦恼不已，甚至可能会产生抑郁。家里到处都是掉的头发，看到就会心烦。那么产后脱发是怎么回事呢?产后脱发吃什么好?产后脱发怎么护理?如何预防产后脱发?如果你也正面临脱发烦恼，就接着往下看吧。
1、激素改变
在怀孕的时候，孕妇的身体会分泌大量的雌性激素，等到生产之后，妈妈身体内的雌激素含量就会开始减少。慢慢恢复到怀孕前的正常水平。当身体的雌激素降低的时候，那些“超期服役”的头发会纷纷退出，与此同时，新的秀发又一下子生长出来，这种短期内“青黄不接”的情况，就形成脱发。
2、精神因素
精神因素与头发的关系很密切。来自各方面的许多精神压力，这种种负性情绪和沉重的心理负担会使毛发脱落。头发脱落又会成为新的精神刺激因素，如此循环不止，脱发越来越多。
3、营养不足
很多产妇因为怕坐月子会发胖，所以对饮食方面非常的控制，挑剔。而哺乳期的营养的需求量是比平时要高的。如果再遇上食欲不振、消化不不良或者吸收差的情况。使得头发营养不良，就会影响到头发的生长，从而发生脱发的情况。
4、妊娠期反应
妊娠期反应使孕妇发生呕吐、厌食等造成营养不良，不利于头发的生长。
产后脱发吃什么好
产妇妊娠期延长了毛囊的休眠期，然而产后就加速进入脱发期，这个时候如果精神上有很大的压力或是宝宝晚上哭闹不睡，这个问题就变得严重，那么大家知道产后脱发怎么办吗?下面我就来告诉大家产后脱发应该怎么办吧。
人们总认为生产之后身体虚弱，需要大补，尤其是发现有脱发的现象之后，更是认为是营养不良造成的。补充更多的营养。其实这是不正确的事项。产后脱发是内分泌变化的一个正常的反应。如果盲目的进补，体内热量过多，反而会引起肥胖等问题。有害身体的健康。妈咪们可以多吃一些绿色的蔬菜蔬果。因为蔬菜中含有碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。
此外，还可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等。此外，经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，也可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。
产后脱发一般不会形成弥漫性脱发，脱发的部位大多在头部前1/3处。随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复，脱发现象会自行停止，一般在6个月左右即可恢复。
其实新妈咪保持心情愉快，饮食起居有规律，少吃过于油腻及刺激性食物就OK了。大家也要注意产后头发的卫生保养，每周用中性洗发液洗头一次，自然晾干，半年内不要烫发。如果产后脱发严重，或6个月左右脱发现象仍未停止，则需要请医生检查治疗。
