奶水少吃什么 多吃丝瓜竟有这个作用

  奶水少吃什么?奶水少的问题是很多的新手妈妈都会遇到的,这样的问题一旦出现了就会让人很焦虑。奶水少是有原因的,我们可以首先去了解一下原因,然后采取相应的方法去解决,一起看下面的文章了解一下吧!

  奶水少吃什么

  丝瓜

奶水少可以吃点丝瓜

  奶水少可以吃点丝瓜,如果是乳腺炎造成的奶水减少,吃丝瓜效果是非常好的。丝瓜能帮助疏通乳腺,减轻炎症,从而增加奶水的分泌。还有一些人会把丝瓜拿来榨汁涂抹在身体上面,其实还是直接吃掉的效果比较好。

茭白

  茭白作为一种比较常见的蔬菜,对于解决奶水少的问题也是有很好的效果的。奶水少的人,有一些是平时的营养不够导致的,对于这样的情况,建议多吃一些像茭白这样的高营养食物,把体质改善好了,奶水自然也就多了。

  木瓜

  木瓜富含木瓜素,这种成分对于改善奶水的分泌,调理身体都是有好处的。木瓜我们每次吃一半就可以了,因为它的个头比较大,如果吃多了可能会导致不消化。吃的时候可以做成木瓜牛奶或者是冰沙等来吃。

一说到木瓜多数的人都会想到它的丰胸作用

  金针菜

  金针菜又叫萱草花,另有黄花菜等别称,营养成分十分丰富,每100克干品含蛋白质14.1克,这几乎与动物肉相近。此外,还含有大量的维生素B1、B2等。

  由于金针菜营养丰富,故有较多的食疗价值,祖国医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下,用金针菜炖瘦猪肉食用,极有功效。

  海带

  海带中含碘和铁较多,碘是制造甲状腺素的主要原料,铁是制造血细胞的主要原料,产妇多吃这种蔬菜,能增加乳汁中的含量。

  新生儿吃了这种乳汁,有利于身体的生长发育,防止因此引起的呆小症。铁是制造红细胞的主要原料,有预防贫血的作用。

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