一般在吃饭前1～1.5小时，或吃饭后2～3小时较为适宜。
神经衰弱者应在每天睡前服用，有助于改善睡眠。
服用剂量
作为治疗或辅助治疗，成人一天100克，不要超过200克，分早、中、晚三次服用，儿童食用量为30克好，但应视年龄大小而定。用于治疗，以两个月为一个疗程;作为保健服用量可酌情降低，一般每天10～50克。
蜂蜜的吃法还有很多，可以和牛奶、面包、蔬菜汁、茶、鲜果汁、粥类、清汤、豆浆等，任何类型的早餐搭配食用。
糖尿病患者、腹泻的人不要吃蜂蜜，否则会加重症状;蜂蜜不要与葱、蒜同吃。
注意事项
现在市场上根据不同人群研制开发了适合老年、儿童及补钙人群的蜂蜜。选择肘应根据对象决定品种。老年人适于选用老年蜂蜜、富钙蜂蜜、枣花蜂蜜。儿童适用于选用儿童蜂蜜、富钙蜂蜜。婴幼儿适用于选用哺乳蜂蜜，普通人可选用槐花蜂蜜、纯正蜂蜜等。
蜂蜜柚子茶
材料
柚子，冰糖，蜂蜜。
做法
1.用温盐水把柚子泡五分钟，反复揉洗，把柚子皮刮下来，里面的白色物质很苦，不太喜欢太苦的尽量刮得薄一些。
2.把刮下的柚子皮泡在温盐水中可以再揉洗几遍，能去一些苦味。柚子果肉分离出来，可以用料理机搅碎，也可以用手挤碎弄散，这样做出来会有果肉的口感。
3.柚子皮切小细丝，越细越好。把柚子肉和柚子皮细丝放到无油的煮锅里，加入冰糖和一碗清水先大火把糖煮化，再小火煮一小时左右。直到粘稠。
4.煮好晾凉，五六十度时把蜂蜜加入拌匀，凉后装瓶放入冰箱冷藏。吃的时候用温水冲着喝就可以。味道清香，并没有那么苦。
蜂蜜香柚杯子蛋糕
材料
蛋白2个、蛋黄2个、低筋面粉230g、无盐奶油50g、牛奶250g、细砂糖20g、自制蜂蜜柚子酱2T。
做法
蛋黄+低粉+牛奶+柚子酱放入锅盆中搅拌至无粉粒。奶油先微波(或隔水加热)至奶油溶化，再加入面糊中搅拌均匀，盆底别残留奶油。
蛋白先用电动搅拌器打出泡沫后，分2次加入砂糖，用高速打至湿性泛白不流动。
先挖1/3量的蛋白霜至面糊中拌匀，再将面糊倒入剩下的蛋白霜中，以切拌方式将二者拌匀。
将面糊倒入烤模中约8分满，轻敲出气泡。
表面可舖放了一些柚子酱里的柚子皮细丝，并送进已预热170度C的烤箱烤约15分钟。用筷子插入蛋糕中心不沾面糊即烤熟。
香喷喷出炉啦～
结语：以上就是小编为大家介绍的关于蜂蜜的饮食禁忌，通过文中的介绍，大家对于蜂蜜的功效以及蜂蜜的食用方法是不是已经都了解清楚了呢？在食用蜂蜜的时候还是注意一下究竟什么人什么时候能吃吧，避免影响人们的健康。
