在日常生活中，我们吃核桃时，常常会把夹在核桃仁中间的那层薄薄的木质隔膜——核桃分心木随手丢弃。殊不知，这个看似不起眼的东西，却是一味具有多种功效的天然药材。将核桃分心木泡水饮用，对身体健康有着诸多益处。接下来，就为大家详细介绍核核桃分心木泡水喝的功效与作用。
一、改善睡眠质量
1、调节神经系统
从中医角度来看，核桃分心木具有安神的作用。它能够调节人体的神经系统，缓解紧张、焦虑的情绪，使身心得到放松，从而有助于改善睡眠。现代生活节奏快，人们面临的压力较大，容易出现失眠、多梦等睡眠问题。用核桃分心木泡水喝，能在一定程度上安抚神经，帮助人们更快地进入睡眠状态，提高睡眠的深度和质量。
2、促进褪黑素分泌
有研究推测，核桃分心木中的某些成分可能有助于调节人体的生物钟，促进褪黑素的分泌。褪黑素是一种由人体脑内松果体腺分泌的胺类激素，它能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，减少睡眠中觉醒次数，具有调节睡眠的重要作用。对于因褪黑素分泌不足导致的睡眠障碍人群，饮用核桃分心木泡的水，或许能起到辅助改善睡眠的效果。
二、调节泌尿功能
1、缓解尿频尿急
核桃分心木对泌尿系统有一定的调节作用，尤其适用于尿频、尿急等症状。它可以增强肾的固摄能力，使肾对尿液的控制功能得到改善。无论是由于年龄增长、肾气不足引起的生理性尿频，还是因泌尿系统疾病导致的尿频尿急，坚持饮用核桃分心木泡水，在一定程度上都能缓解症状。
2、预防和改善尿失禁
随着年龄的增加，部分人群会出现尿失禁的问题，这给生活带来诸多不便和困扰。核桃分心木泡水喝，能够通过补肾气、固摄尿液，帮助增强尿道括约肌的功能，从而在一定程度上预防和改善尿失禁的情况，提高患者的生活质量。
三、调节经期与缓解痛经
1、调节月经周期
对于女性来说，核桃分心木具有调节月经的功效。它能够调节女性体内的气血运行，使月经周期更加规律。如果女性存在月经周期紊乱、经期提前或推迟等问题，适量饮用核桃分心木泡的水，有助于调整月经周期，使月经恢复正常。
